Во время беременности малыш строит свое тельце из тех веществ, которые он получает из вашего организма. Однако довольно часто, несмотря на сбалансированную диету и прием витаминов, анализы показывают сильный недостаток тех или иных жизненно важных веществ. Особенно часто так происходит с железом: потребность в нем во время беременности возрастает в несколько раз. Итак, врач поставил вам диагноз «железодефицитная анемия» и назначил вам железосодержащие препараты. Что нужно знать и как правильно их применять?
– Если вы принимаете любые другие лекарственные препараты, сообщите об этом вашему врачу, так как некоторые вещества снижают или увеличивают всасываемость железа.
– Строго соблюдайте именно ту дозировку, которую назначил врач. Не нарушайте указан режим приема препаратов, а также продолжительность курса.
– Железосодержащие препараты нужно принимать или за час до еды, или через два часа после. Однако у многих беременных железо вызывает рвотным реакцию (особенно при приеме на пустой желудок). В таком случае прием лекарства можно совместить с едой. Также нередко дополнительный прием железа может спровоцировать боли в желудке, запор или, наоборот, диарею. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом и, возможно, подобрать препарат-заменитель.
.
– Есть определенный список продуктов, которые не стоит употреблять вместе с препаратами железа, а также за час до и в течение двух часов после приема лекарств. К таким продуктам относятся молоко, йогурты, сыры, яйцо, злаковые продукты и отруби, а также чай и кофе. Все эти продукты снижают всасываемость железа организмом.
– Вместе с тем есть список продуктов, усиливающих усвояемость железа. К ним относятся киви, клубника, цитрусовые, красная и черная смородина, красный и зеленый перец, шиповник. Все они содержат в высоких дозах витамин С, который способствует усвоению железа в организме.
– Если вы принимаете железо в таблетках, то глотайте их целиком и запивайте большим количеством жидкости. Рассасывать и разжевывать таблетки ни в коем случае не нужно!
– Если вы случайно пропустили прием препарата ничего страшного! В следующий прием просто примите обычное количество лекарств: двойная доза принесет вам больше вреда, чем пользы.
Игнорировать советы врача, который назначает препараты железа, не стоит. Получить нужное количества этого микроэлемента только из еды практически невозможно: потребности организма просто превышают его физические возможности. А между тем железо очень важный микроэлемент, который отвечает за доставку кислорода ко всем вашим внутренним органам и, самое главное, вашего малыша. Кислородное голодание во время беременности может привести к различным печальным последствиям, вплоть до преждевременных родов или появления внутриутробных пороков развития плода. Поэтому выполняйте назначение врача, соблюдайте наши несложные советы и будьте здоровы!