у большинства людей понятие о закаливании узкое и подразумевает оно обливания холодной водой, ныряния в прорубь и другие подобные процедуры. На самом деле закаливания заключается в тренировке терморегулирующей функции организма. И закаляться нужно для того, чтобы повысить иммунитет организма и не болеть.
Начинать закалять ребенка нужно с рождения. Закаливающие процедуры, проведенные в детстве, помогут ребенку бороться с вирусами в течение его жизни. Для того чтобы не навредить ребенку, нужно придерживаться определенных правил.
Температуру при закаливании нужно снижать постепенно. Резкие перепады могут навредить ребенку и не принесут никакой пользы. Начинать закаливание нужно с комфортной температуры и постепенно снижать ее на один градус.
Закаливание происходит даже тогда, когда малыш принимает воздушную ванну при комнатной температуре или обычную ванну с температурой воды 37 градусов. Но в этом случае ванны должны быть регулярными и ежедневными, иначе закаливающего эффекта они не дадут. Ежедневное купание ребенка является основой закаливания организма.
Каждый ребенок индивидуален.
. Если одних малышей зимой домой не загонишь, то другие уже через полчаса начинают замерзать. Поэтому при закаливании нужно подходить к ребенку индивидуально. И никто лучше мамы ребенка не знает особенностей организма малыша. Врач может давать советы, но принимать решение о закаливают процедурах должна мама.
Закаливающие процедуры лучше всего проводить, когда и мама и ребенок находятся в хорошем настроении. Воздушные ванны или обтирания не принесут пользы, если ребенок недоволен и кричит.
Не нужно очень тепло одевать ребенка для прогулки, укутывать его. Одежду нужно подбирать согласно погоде. Если ребенка одевать слишком тепло, то организм перегревается и у ребенка повышается склонность к заболеваниям простудного характера. Также нужно следить, чтобы температура в комнате не была выше 19 градусов. Нужно регулярно проветривать помещение.
В летнее время года незаменимым способом закаливания является купание в открытом водоеме. Купание можно начинать с трехлетнего возраста. Температура воды при этом должна быть не менее 22 градусов. Первый раз купание не должно превышать 3 минут.
Если ребенок заболел, то закаливающие процедуры проводить нельзя. Нужно дождаться полного выздоровления.
Закаливание ребенка нужно проводить постепенно и последовательно, только тогда процедуры принесут малышу пользу.