Кожна мама хоче бути для свого малюка самої доброї, розуміє і ласкавою. На жаль, не завжди це виходить. Часто виникають ситуації, які виводять мам з рівноваги. Дитина розкапризувався, не хоче їсти кашу, приймати ліки або сідати на горщик. Він плаче і кричить. Турбот і так повно, а тут ще чадо додає проблем і вередує.
І ось мама не витримує, вона зривається на дитину, кричить на нього, боляче б’є по попі , стукає кулаком по столу. Дитина лякається і починає плакати ще сильніше.
Багатьом мамам знайома така ситуація. Як би вони не хотіли все виправити і почати все заново, але все повторюється знову. Що ж робити в таких ситуаціях? Як перестати зриватися на дітей? Адже жодна жінка не хоче, щоб її малюк вважав її розлюченого фурією. А коли він підросте, не пропаде чи розуміння і довіра між ним і матір’ю? Все це залежить від неї. Тому допомогти собі і взяти ситуацію під контроль мама повинна самостійно і якомога швидше.
Складемо для цього невелику програму.
1. Часто жінка нервує і зривається на дітей від того, що немає часу на себе, занадто багато домашніх турбот, і все доводиться робити самій. Тому потрібно просити допомоги у членів сім’ї, розподілити обов’язки між ними. Потрібно хоча б зрідка організовувати своє дозвілля, зустрічатися з подругами, влаштовувати шопінг, займатися улюбленою справою.
. Це допоможе отримати емоційну розрядку, зняти депресію.
2. Працюйте над собою. Починайте день з посмішки, обійміть вранці всіх домашніх.
3. Якщо нерви на межі, спробуйте прийняти валеріанку або інше заспокійливий засіб.
4. Якщо Ви відчуваєте, що не можете справитися з негативними емоціями і готові накричати на дитину, то вийдіть в іншу кімнату і дайте вихід емоціям. Ізбейте подушку, розірвіть папір, розбийте тарілку. Підіть у ванну кімнату і помийте обличчя. Увімкніть воду, вона подіє заспокійливо.
5. Частіше гуляйте з дітьми на вулиці.
6. Поговоріть з дитиною, поскаржтеся йому на зрозумілій йому мові. Вам стане легше, нерви заспокояться.
7. Потрібно пам’ятати, що дитина не винна ні в чому, і не можна зривати на ньому негативні емоції. Діти відчувають стан дорослих і починають дратуватися і нервувати. Гнівні спалахи потрібно вчасно гасити, інакше можна завдати дитині фізичний і психічний шкоду.
8. Якщо все ж не вдалося впоратися з собою, і Ви знову накричали на дитину, то вибачитеся перед ним, але надалі намагайтеся тримати себе в руках.
9 . Чи не мучтеся через чергового зриву, краще постарайтеся загладити свою провину, щоб дитина забула про все якомога швидше. Пограйте з дитиною, погуляйте, приголубте його.
10. Якщо всі спроби тримати себе в руках не приносять результату, і Ви все одно зриваєтеся на дітей, то є сенс звернутися до лікаря. Можливо, нервова система потребує відновлення і потрібно приймати заспокійливі препарати.
Ця проблема знайома багатьом мамам. Іноді буває дуже важко стримати себе. Але спробуйте один раз, два і так далі. Зробіть це заради того, щоб спогади Вашої дитини про дитинство були світлими і радісними.
