Вкусное и сбалансирование питание для малышей

Смачне і збалансування харчування для малюків За жизнью маленького человечка очень интересно наблюдать, это как перелистывание страниц увлекательной книги. Малыш познает что-то новое, учится адаптироваться к взрослой среде, вырабатываются свои антипатии и симпатии. Если еще вчера, ребеночку для полноценного питания было достаточно материнского молока, то по мере взросления этого уже явно недостаточно.

Перед родителями встает вопрос, чем кормить малыша? Современная промышленность выпускает готовые смеси и все возможные пюре и кашки для детей разного возраста. Но вкусное питание для своего любимого чада большинство мамочек предпочитают готовить самостоятельно, это связано с тем, что родители не доверяют качеству продуктов из магазина и предпочитают использовать овощи со своего огорода.

Не обходимо помнить, что на первом этапе прикорма, все продукты используются в питании должны быть качественные. Так же малышу необходим набор сбалансированных продуктов, в рацион питания должны быть включены белковые продукты (молоко, сыр, творог, яйца, нежирное мясо или рыба), овощи и фрукты, крупы.

Для детей младшего возраста (от 6 месяцев до года), пищу необходимо готовить в виде пюре, для этого овощи, мясо, фрукты, предварительно очищенная рыба отвариваются, а затем для получения нужной консистенции, разминаются до получения однородной массы.

. Большинство мам для этой цели предпочитают воспользоваться вилкой, но при приготовлении большего объема пищи лучше купить миксер, что значительно сократит время приготовления.

Так же родителям необходимо следить, что бы в рационе ребенка, не было экзотических фруктов, острой и жирной пищи, жареных продуктов, так как потребление такой пищи может оказать пагубное влияние на формировании вкусового восприятия и на развитие внутренних органов. Необходимо помнить, что острая и соленая пища, снижают чувствительность вкусовых рецепторов.

Белковая пища в питании малыша, имеет огромное значение и если малыш отказывается пить молоко в чистом виде, можно приготовить молочные коктейли, с добавлением свежих фруктовых или овощных соков, так же для молочного коктейля используются фруктовым или овощным пюре. В отдельной посуде тщательно взбиваются все ингредиенты, добавляется мед или сахар и постепенно вливается молоко для получения однородной массы коктейль можно взбить венчиком или купить миксер.

Источник