Вегетарианство во время беременности стройность и здоровье / Беременность и роды

Вегетарианство во время беременности – стройность и здоровье

Не знаю как у вас, мои дорогие, а среди моих знакомых вегетарианцев нет. Бывает крайне сложно объяснить человеку свои пищевые пристрастия, еще сложнее становится придерживаться здорового питания, когда наступает беременность. Вегетаріанство під час вагітності стрункість і здоров’я / Вагітність і пологи Слухи, выдумки и моя реальность к моменту моей первой беременности я уже несколько лет обходилась без мяса, в моем рационе остались только рыба и морепродукты. Но под натиском общественности я сдалась. Когда виношуєш первого ребенка боишься всего, а когда нет человека, способного поддержать твои взгляды, отстоять свои убеждения крайне сложно. Все эти бредовые убеждения, что только в мясе содержаться необходимые для жизнедеятельности человека питательные вещества и аминокислоты, и эти возгласы: «Не думаешь о себе, подумай о ребенке!» … Итак, я снова стала всеядной. Запаслась аптечными витаминами для беременных (как же, ребенок без них не сможет получить всего необходимого) и стала спокойнее от осознания выполненного долга, и родственники перестали донимать. Когда начался период токсикоза, не могу сказать, что это был тихий ужас, хотя от запахов меня реально воротило, даже вода мне почему-то пахла спиртом. Когда закончились эти ужасы, начались другие. У меня так выкручивали ноги, что я не могла спать по ночам. Это потом я узнала, что это явный признак недостатка в организме необходимого микроэлемента. Я и мысли не могла такой допустить, ведь я же ела МЯСО и пила витаминный комплекс. Чуть позже анализы выявили недостаток железа, пришлось принимать дополнительные препараты.

. Все эти мучения закончились через несколько месяцев после родов, когда я поняла, что меня спасет только вегетарианство. Набранные за беременность лишние кг так же быстро и без особых усілійушлі, как только я стала «травоядной». «Зеленая» беременность И вот , судьба преподнесла мне второй шанс испытать на себе все прелести вынашивания младенца. К тому моменту я уже стала убежденным вегетарианцем и все доводы родственников и опасения врачей пропускала мимо ушей. Будут проблемы – будем решать! Но на удивление окружающих проблемы все не наступали. А я и по сей день наслаждаюсь чувством легкости и бодрости в теле. Анализы показывают норму по всем фронтам. И набор веса идет согласно графику. Все познается в сравнении На фоне первой беременности вторая кажется каким-то чудом! Правда без сюрпризов не обошлось. Месяц назад анализ крови показал, что на две единицы упал гемоглобин. Хотя никаких физических признаков я не наблюдала совсем. Врач выписал таблетки железа. Честно говоря, уже одна инструкция, которая прилагается к пачке таблеток, повергла меня в тихий ужас. К тому же не все так просто. В организм может поступать достаточное количество железа с пищей, но по разным причинам оно может просто не усваиваться. Чтобы выяснить всю картину, нужно сделать дополнительные анализы, которые мне никто не назначил. Но хочется мне быть подопытным кроликом, которого будут кормить месяц химией, пачка которой стоит два евро? А в дальнейшем взять повторный анализ крови и думать, что же делать со мной дальше. Я налегаю на зеленую гречку и делаю сок из свеклы с яблоками и морковью. Это все помимо других железосодержащих продуктов в моем рационе. Вегетаріанство під час вагітності стрункість і здоров’я / Вагітність і пологи и вот уже четыре недели до родов, а я и не заметила, как пролетела беременность. И если бы не эти обязательные визиты к врачам, у меня не возникали бы эти мимолетные сомнения, что что-то не так. Как только я выхожу из поликлиники на улицу, я тут же вспоминаю, что жизнь прекрасна, а беременность – это самый счастливый период в жизни женщины. Ко мне возвращается легкость и спокойствие, которого так не хватало во время первой беременности. Еще больше радует, что я не превратилась в шаровидная существо! Приятно получать комплименты от малознакомых женщин, я выгляжу потрясающе! Буду надеяться, что и роды пройдут так же легко, но всему свое время.

Источник