Ваш личный тренер

Ваш особистий тренер

Ваш личный тренер Совет месяца. Вам тяжело выполнять обычные физические упражнения? Если так, включите какую-нибудь музыку и проведите домашнюю тренировку с вашим ребенком. Лягте на ковер вместе и двигайтесь в музыке. Наблюдайте, как она повторяет ваши действия, когда вы приседаете и поднимаете ноги. Движение под музыку прекрасно развивает чувство ритма, и любой вид физических упражнений, независимо от того, какими глупостями закончится ваша совместная тренировка, принесет пользу для вас обоих.

Вам сложно найти время для упражнений? Если это так, включите какую-нибудь музыку и проведите домашнее тренува��ния с вашим ребенком. Лягте на ковер вместе и используйте ребенка как бремя для подъема рук и ног. Наблюдать, как ребенок подражает вам, когда вы делаете приседания; или поиграйте в кошки, выгибая и опуская спину. Ребенок может попробовать помяукать, пока вы глубоко дышите.