Мы с почтением относимся к людям, которые всецело погружены в работу: они несут ответственность, но не много времени уделяют родным и товарищам, жертвуют выходными и отпусками для реализации рабочих задач. Работа становится смыслом их жизни, практически болезненной зависимостью, ведь ответственность и тревога за качество реализации работы находится практически постоянно. Так ли это отлично — быть на крючке своего трудолюбия? На данный момент предлагаем узнать, что подобное зависимость от работы — трудоголизм. Также выяснить откуда берется подобное упорство и как осознать, что баланс меж работой и жизнью нарушен.
Что подобное трудоголизм?
Трудоголизм — излишняя трудолюбие, которое выходит за рамки здравого трудолюбия. Людей, у каких появляются признаки болезненной психической трудозависмости, называют трудоголиками.
Умение отменно работать постоянно воспринималось с почтением. Однако с развитием развития были увидены и нехорошие причины лишнего трудолюбия — утомляемость, трудности из-за перегрузки, утрата психического и физического здоровья.
Психологами было проведено точное разделение трудолюбия и трудоголизма как разных понятий.
Трудолюбие — это сознательное желание человека зарабатывать средства для заслуги поставленных задач: содержать семью, брать либо строить жилище, путешествовать, жить с вещественными благами. Трудоголики же находят в лишнем труде панацею, помогающ?? избавиться от определенных вопросов в остальных сферах жизни. Человек удирает от вопросов, забывается, обманывая себя и доводя себя до чувственного выгорания. Трудоголиками не появляются, ими стают.
Психологи обусловили несколько типов людей, которые могут стать трудоголиками:
-
Перфекционисты, которые желают быть постоянно впереди всех.
-
Люди, у каких не сложилась личная жизнь (через работу случается компенсация недостаточной реализуемости в отношениях).
-
Те, кто страшатся утратить работу (из-за ужаса быть уволенными умножают усилия, чтоб остаться на рабочем месте).
-
Люди, которые добиваются обосновать всем, что они чего-то стоят (комплекс неполноценности, болезненное чувство приемущества остальных).
Механизм деяния
Психологи считают трудоголизм зависимостью, даже ассоциируют её с алкоголизмом и игроманией по механизму деяния: во время работы мозг производит гормон счастья (эндорфин), человек получает наслаждение.
Спустя какое-то время прежней дозы эндорфина становится недостаточно, человек начинает работать больше активно, повышая таким образом уровень гормона счастья, ощущая в выходные и во время отпуска реальную «ломку» из-за недочета источника наслаждения. Мозг трудоголика, отлученного от работы, активирует те же зоны, которые находятся у зависимых от игр и алкогольных напитков людей во время отлучения от источника наслаждения. Да, это вправду чрезвычайно губительное действие на организм человека.
Тест-драйв
Потому, когда замечаете, что работа становится вам терапией, спасением от вопросов (а у всех людей трудности временами случаются, и их нужно решать, но не скрываться от них), остановитесь и проверьте, нет ли у вас зависимости, не стала ли работа вам панацеей?
Признаки, которые посодействуют провести проверку трудоголик вы либо нет:
-
Даже дома ваши мысли сконцентрированы на работе.
-
Настроение увеличивается лишь в рабочей атмосфере.
-
Считаете, что лишь на работе для вас отлично.
-
Неважно какая ошибка в рабочем процессе становится вам трагедией из-за ужаса обвинения в неграмотности.
-
Уделяете не много внимания близким, оправдывая себя фразой «Я зарабатываю».
Выход на здоровый уровень
Если у вас уже есть признаки трудоголика, отличная новость: все можно поправить! Основное — признать свою трудозависимость и осознать, от чего вы отказываетесь в пользу часов, которые были проведены на работе. Да, всех средств не заработаешь, но постоянно есть альтернатива. Предлагаем для вас направить внимание на остальные приятные моменты в жизни: внимание к родным и товарищам (поверьте, они оценят ваше возврат), прогулки на свежайшем воздухе, путешествия, хобби, спорт. Однако, если вы осознаете дилемму и вправду не сможете тормознуть без помощи других, тогда рекомендуем обратиться за помощью к спецу.
