Спорт во время беременности / Беременность и роды

Спорт во время беременности

Как я уже, наверное, говорила, большой теннис – это моя жизнь. Уже более 15 лет я с ним дружу. И не важно, что со мной происходит, ракетка моя никогда не успевает покрыться пылью. Беременность тоже не стала исключением. Честно сказать, я думала, что до последнего месяца буду играть, не снижая темпов, но получилось не совсем так. Течение беременности – основной фактор, влияющий на подвижность женщины в этот период. Спорт під час вагітності / Вагітність і пологи Первый месяц беременности я продолжала интенсивные тренировки, пока не загремела в больницу с отслойкой плодного яйца. Естественно, я склоняюсь к тому, что к этому привели мои активные тренировки. Врачи тоже этого не отрицали. Сложный период закончился, отслойки больше не было, ембріончік плотно прикрепился к своему месту, и, конечно же, я снова взялась за ракетку. Но я уже не играла, как сумасшедшая, а просто тренировала. Велосипед Активности мне, все-таки, не хватало, и мы с мужем решили покататься на велосипеде, когда у меня уже было 15 недель . Животик был еще очень маленький, поэтому ноги я задирала, как могла, когда крутила педали. Спорт під час вагітності / Вагітність і пологи Катались мы не как нормальные люди по велосипедной дорожке, а по всяким диким заповедникам, где выращивают ягоды и цветы, то есть по бездорожью.

. Заодно и дикую ягодку ели. В общем, когда я это рассказала своему врачу, у нее чуть глаза на лоб не полезла. Она напрочь мне запретила заниматься подобными занятиями. И я ее послушала. Последние месяцы я продолжала Тренировать до 7 месяцев, потом отдала свою группу подруге. Могу сказать, что моя активная беременность сопровождалась еще и постоянным тонусом матки. На каждом УЗИ, а я их сделала около 5, наверное, мне ставили угрозу прерывания, так как матка была постоянно в тонусе. Но я всегда это мимо ушей пропускала, потому что именно на УЗИ мой живот становился каменный. Ну и вообще, я не считаю это угрозой, что бы мне не говорили. Где-то с восьмого месяца мы стали просто прогуливаться с мужем в лесу. Уже наступала зима, было очень красиво. Мы гуляли в бору и кормили белочек. Есть только маленькая примечание – бор этот находится в 50 км от города. Спорт під час вагітності / Вагітність і пологи 20 ноября мы поехали туда снова. Срок мне ставили на 5 декабря. В этот день выпало много снега, и мы решили пойти другой тропой. Мы не знали, что по ней пойдем так далеко. Я думала, что там и рожу. Пару раз даже в животе что-то прихоплювало, и я пугала мужа, что рожаю. Все, слава Богу, обошлось. Мы вернулись в город цели и родили. Родила я 23 ноября. Отошли воды. Роды быстрые – 3 часа. Выводы Заниматься спортом беременным нужно, но только в меру. Минусы чрезмерноактівной беременности я уже отметила – это может возникнуть отслоение, например, на ранних сроках, повышенный тонус матки и, не сомневаюсь, что может произойти выкидыш. Но есть и плюсы: за всю беременность я набрала всего 8 кг, роды прошли быстро и хорошо, после родов я восстановилась уже через месяц, а через 5 месяцев у меня уже был пресс.

Источник