Slow life — сознательная жизнь без спешки

Slow life - сознательная жизнь без спешки

Обычно люди несутся по жизни со скоростью, за которой не успевают увидеть даже направление и цели собственного движения. В неизменном цейтноте и погоне за удачным фуррором они подхватывают болячки, которые ранее ассоциировались лишь со старшим поколением. И вот уже быстро молодеют инфаркты и инсульты, а выше сорока процентов работающих докладывают о не проходящем стрессе и ощущении выгорания. Подход, в каком постоянно не много времени, но много дел и на выходе должно быть максимум продуктивности, лишь усугубляет положение дел.

Что нам угрожает?

Большое число людей сейчас прогуливаются от доктора к доктору с жалобами на бессонницу, трудности с давлением, пищеварением, астму и усталость. И всё это — результаты стресса, заработанного благодаря девизу «резвее, выше, посильнее». На самом деле же выходит, что подобное существование далековато не самое полезное для здоровья. Поначалу в нашу жизнь крепко вошел фастфуд, а потом слово «стремительно» стало популярно во всех областях, где можно пожертвовать качеством во имя скорости и экономии времени. Конкретно об этом говорят слоулайферы, когда делают упор на осознанности. Про это мы тщательно писали в данной статье https://www.vitamarg.com/article/life/3180-slow-life

Мода на «неспешное» призывает нас, например, продуманно брать новые вещи, выбирая из отличных, пусть и дорогих материалов, но не слепо скупать все, что висит на вешалках магазинов масс-маркета. И пусть в конечном итоге это будут две-три вещи, этот подход окажется на порядок экологичнее, чем выкарабкаться из торгово-развлекательного комплекса с 10 пакетами ненадобных тряпок.

Мы привыкли к безрассудному темпу больших крупных городов, неизменному таймингу и наилучшему другу – ежедневнику. Притормозить, почувствовать, что бывает иная жизнь – неспешная и поболее естественная, дают идеологические вдохновители slow life. И внедрять 1-ые новые привычки необходимо с осторожностью, не перегибая палку.

Если мы утром опаздываем на работу, полностью приемлимо пробежаться до уходящего от остановки автобуса. Однако в тех ситуациях, где можно перейти на размеренный шаг, нет нужды куда-то гнаться.

Аналогичное с мультизадачностью – научные работники заявляют, что мозг человека не адаптирован делать несколько дел сразу. Попробовать, естественно, можно, но пострадают в конечном итоге все сферы. Будет больше просчетов и некорректностей, чем если б мы занимались каждой задачей по очереди. И это однозначно не оказывает помощи сберечь время.

Итак, как сделать 1-ые шаги, если есть готовность притормозить?

1. Отрешиться от полуфабрикатов, закончить заказывать пищу на дом и приготовить ужин без помощи других.

2. Чаще устраивать семейные ужины, усердствуя в процессе не включать телеки и не воспользоваться телефонами.

3. Отыскивать больше времени себе. Отказываться от встреч, которые в действительности не увлекательны, глядеть меньше телесериалов.

4. Выделить время для медитации либо занятий йогой. Если ни то, ни другое не по нраву, непременно каждый день устраивать прогулку на свежайшем воздухе.

5. При планировании отпуска исключить варианты, когда нужно объехать сходу несколько государств. Лучше избрать приятное душе место, где можно расслабиться и насладиться стабильным существованием.