Сколько нужно гулять с ребенком / Дошкольники

Сколько нужно гулять с ребенком

Прогулки – неотъемлемая часть нашего с дочерью режима. Честно говоря, не было еще таких случаев, чтобы мы не выходили на улицу (за исключением болезней, и то, если самочувствие и погода способствовали, мы выходили). Скільки потрібно гуляти з дитиною / Дошкільнята Сон на улице Во время беременности я читала рекомендации известного педиатра, который советовал вместо прогулок укладывать спать младенца на балконе. Мол, воздух тот же, зато мама может заняться чем угодно – от сна до уборки. Я так вдохновилась этой идеей, что даже учитывала ширину выхода на балкон при выборе коляски! Но у дочери оказались другие планы на дневные сны. К сожалению (или к счастью?), Дома она спала гораздо меньше и беспокойнее, чем на улице. Испробовано было многое – сон в кроватке, на нашей кровати, на балконе в люльке от коляски и даже на пеленальном столике (тоже на балконе). Скільки потрібно гуляти з дитиною / Дошкільнята Сначала я расстраивалась, но потом изменила свое отношение к этой ситуации. Ведь первое время после родов во мне еще сильны были стремления к гнездованию. Внезапно я полюбила мыть и чистить. И свободное от дочери время я бы тратила только на это. А выход на улицу был прекрасным стимулом, во-первых, привести себя в порядок, во-вторых, обеспечить себе минимальную физическую нагрузку. Сложность заключалась еще и в том, что дочь у меня напрочь отказывалась спать в коляске. Я завидовала мамам, малыши которых могли спокойно лежать или сидеть в коляске, не произнося при этом ни звука. Моя же мадам могла либо спать, либо орать. Поэтому, пока у дочери было два сна, мы гуляли дважды в день, потом перешли на один.

. Ну а когда первые шаги были сделаны, пришлось-таки начинать спать дома. Активные прогулки Когда дочке было около года, у нас организовалась компания детей-ровесников. Так и детям веселее, и мамам лучше, чем гулять в одиночестве. И как-то само собой получилось так, что обязательными стали две прогулки – утренняя и вечерняя. Как раз было лето, днем гулять слишком жарко, поэтому мы гуляли по 2-3 часа утром и столько же вечером. Честно говоря, у нас еще не было ни одного случая, чтобы дочь отказывалась идти гулять. Наоборот, самое худшее для нее – гулять в одиночестве, без друзей. Из-за большого их числа такого, чтобы не вышел никто, не бывает. Скільки потрібно гуляти з дитиною / Дошкільнята Пока мы использовали коляску, прогулки у нас сочетались и с полезным – походом в магазин, на рынок или по другим бытовым вопросам. Сейчас, когда дочке почти 5 лет, мы гуляем дважды только по выходным. В будние дни утренняя прогулка у нее в детсаду. Если что-то и может нам помешать, так это погода. И все равно, мы находим возможность выйти – встречаемся в кафе или ходим в гости друг к другу. Пользу прогулок Не поверите, но прогулки полезны не только для ребенка. С детьми понятно, тут и общение, и активное времяпрепровождение, и свежий воздух (мы гуляем на набережной) и новые впечатления каждый день. Я тоже очень люблю прогулки, потому что мамы, с которыми мы гуляем – замечательные девушки. Мы достаточно тесно общаемся и сейчас, когда декретные отпуска закончились, и это общение всегда интересное и прекрасно поднимает настроение. Скільки потрібно гуляти з дитиною / Дошкільнята у меня есть подруга, которая может выйти с дочерью один-два раза в неделю. В детсад ее дочь не ходит, потому что просыпаются они ближе к полудню, а все остальное время у мамы соцсети и кухня, а у ребенка – мультфильмы и «развлеки себя сама». Мне такой вариант кажется неправильным , ведь в большинстве случаев при таком раскладе женщина постепенно перестает следить за собой, ребенок теряет навыки социализации с детьми, и для иммунной системы нахождения в четырех стенах не оказывает положительного влияния. Выводы Гулять не только летом, в другие времена года можно найти немало интересных занятий для детей, главное – одеться по погоде. И вот, даже сегодня, когда на улице моросит дождь, мы все-таки вышли и прогулялись на почту, в магазин и аптеку. Шагомер показал, что мы прошли 8 км, и это под весенним теплым дождиком! Разве может сравниться с этим пребывание в помещении? Нет. Именно поэтому я уверена, что гулять с ребенком нужно чем больше, тем лучше. Поэтому старайтесь проводить на свежем воздухе как можно больше времени! А как часто вы гуляете?

Источник