В первые месяцы жизни ребенка родителям часто приходится сталкиваться с проблемой, когда малыш спит днем, а ночью спит. Ребенок просто еще не понимает, когда всем людям надо спать, а когда спать, он поступает так, как ему удобно. Но маме и папе это удобств не приносит, они пытаются поменять такой режим. Это сделать, конечно, можно, но прежде всего, нужно проявлять терпение и быть готовыми к трудностям. Процесс переобучения займет не один день.
Режим ребенка устанавливается еще в утробе матери. За шевеления легко определить, в какое время малыш активный, а когда отдыхает. Говорят, чтобы не возникло проблем после родов, нужно еще до того вырабатывать определенный режим. Будущей маме нужно вовремя ложиться спать, не переносить дела на ночное время. Также на сон младенцев влияет характер родов. Обычно, ежели роды были ночными, продолжительными, то режим сна может нарушаться.
Если возникла такая проблема, нужно четко дать понять, когда на улице день, а когда ночь . Днем в доме должно быть светло, открывайте шторы, включайте бодрую музыку, не старайтесь избегать бытового шума. Ночью должно быть тихо, темно, не включайте яркий свет, ограничьтесь маленьким ночником.
.
Утром четко установите время пробуждения. Даже если ребенок заснул под утро, осторожно будите его в одно и то же время. Днем не давайте ему слишком долго спать. Будите для кормлений через каждый 3-4 часа. Если, поев, малыш снова начинает дремать, подбодрить его. Для этого подержите вертикально, пощекочіте, сделайте легкую зарядку, массажік, потанцуйте вместе, поиграйте с игрушками. Крайняя мера – умывание водой комнатной температуры. Проследите, когда ребенок ложится на последний дневной сон. Если ближе к вечеру, то постарайтесь тянуть время как можно дольше. Поздний вечерний сон может перейти в ночной.
Вечером не играйте в активные игры. Выключите яркий свет, устраните все источники шума, разговаривайте спокойно, не громко, не делайте резких движений. В таком случае нервная система младенца успокоится и он быстрее уснет. Если ребенок проснулся ночью, не провоцируйте активность. Не начинайте играться и разговаривать. Если нужно поменять подгузник, делайте это молча, быстро и прямо в постели. Не несите ребенка в ванную, чтобы помыть, ограничьтесь влажными салфетками. Всем своим видом и действиями показывайте, что ночью нужно спать.
Конечно, от всех вышеизложенных действий ребенок может быть не в восторге, будет капризничать. Но не бойтесь и не вините ни себя, ни ребенка. Если все делать правильно и постепенно, то никакого вреда малышу это не принесет, зато выспался жизнерадостная мама для него будет куда важнее.
