Що таке токсикоз? запитаєте ви, і у відповідь можете почути безліч відповідей. Це якраз той випадок, коли про одне й те ж «явищі» думок стільки ж, скільки і людей. Навіть лікарі не зійшлися в єдиній думці. Тому ми обійдемося без визначень, спробуємо симптомами пояснити, що ж таке цей загадковий токсикоз
Розрізняють ранні та пізні токсикози вагітних.
Ранні токсикози зазвичай виникають протягом перших 12-16 тижнів вагітності (хоча це все дуже індивідуально, деякі вагітні навіть і не знають, що таке токсикоз, а деякі мучаться з ним мало не до дев’ятого місяця). При цьому майбутня мама може відчувати нудоту або легке подташнивание, що супроводжується блювотою, зайве слиновиділення, слабкість, дратівливість, сонливість.
Якщо блювота буває 10-20 разів на добу (не тільки вдень, але і вночі), то це серйозний привід звернутися до лікаря негайно. Такий прояв токсикозу може стати важким ускладненням вагітності, так як блювота може привести до обезводнення і до різкого зниження ваги вагітної, а також до підвищення температури тіла і зниження артеріального тиску.
При визначенні причин раннього токсикозу теж немає єдиної думки : деякі лікарі причиною називають гормональну перебудову в організмі вагітної жінки, інші говорять про генетичної схильності, треті звинувачують у всьому хронічні захворювання травної системи, які загострюються при вагітності, четверті шукають психологічне підгрунтя в дискомфорті від нового незвичного становища і невпевненості в майбутньому.
Що можна зробити, щоб якомога легше перенести токсикоз, якщо він все-таки наздогнав вас в перші тижні вагітності? ..
По-перше, при відвідуванні лікаря відразу повідомляйте йому про що з’явилися нових відчуттях і проблемах. Вчасно розпочата терапія допоможе позбавити вас і малюка від можливих наслідків токсикозу, та й від все нових його проявів, які напевно доставлять вам тільки купу клопотів і неприємних відчуттів.
.
По-друге, спробуйте визначити, в який час доби і за яких обставин ви відчуваєте себе гірше. Можливо, варто відмовитися від поїздок в задушливому тісному транспорті або прибрати з меню деякі продукти.
Загальні рекомендації щодо подолання токсикозу приблизно такі:
1. Більше гуляйте в своє задоволення, краще по парках, в стороні від доріг і шуму, і де є лавочки, щоб ви змогли присісти в разі потреби.
2. Носіть з собою завжди невелику пляшку води і пару пару-трійку галетних печенюшек, це цілком може допомогти вам подолати приступ нудоти або раптово нахлинула голоду.
3 . Їжте тільки те, що вам хочеться їсти. Але в розумних межах, звичайно. Не варто, наприклад, запихати в себе молочні продукти тільки для того, щоб малюку було достатньо кальцію. Якщо ви дивитеся на склянку молока, і відчуваєте стійке небажання його пити краще випийте води.
4. Їжте невеликими порціями, через два-три години. Коли шлунок довго залишається порожнім, шлункова кислота починає дратувати стінки шлунка, що цілком може викликати нудоту.
5. Намагайтеся не їсти смажене, копчене, жирне , їжу з безліччю приправ. Те, що було вашим улюбленим пікантним блюдом до вагітності, зараз може справити на вас прямо зворотний ефект.
6. Намагайтеся уникати продуктів і запахів, від яких вам стає недобре, а також місць, де ви можете зустріти ці запахи.
7. Намагайтеся не вставати вранці різко з ліжка, полежте ще якийсь час, а можна і поснідати не встаючи. І взагалі намагайтеся не робити різких рухів після будь-якого прийому їжі.
8. Намагайтеся пити достатньо рідини, особливо якщо блювота ваша щоденна супутниця. Пийте неміцний зелений чай, воду, соки. Морси з журавлини, брусниці, лимона з кислим присмаком також допоможуть впоратися з нудотою.
9. Намагайтеся регулярно зважуватися і стежити за своєю вагою, якщо він раптом без видимих на те причин починає різко знижуватися, краще звернутися до лікаря, тому як може з’явитися часта блювота.
10. Краще почекайте з використанням духів, дезодорантів та інших сильно пахнуть засобів.
11. Якщо є можливість прогулятися до місця призначення пішки скористайтеся нею, так ви уникнете та перебування в тісному задушливому громадському транспорті або у власному автомобілі, і подихайте свіжим повітрям, що корисно для малюка.
12. Намагайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій при спілкуванні з родичами, друзями, на роботі, та просто від споглядання блакитного неба! ..
13. І найголовніше: будьте раді тому, що скоро станете мамою, і тоді токсикоз точно не зможе вам затьмарити перші місяці чудесного стану жіночого організму вагітності! ..
