Почему некоторые люди откладывают всё на позже?

Почему некоторые люди откладывают всё на позже?

Случается, что столкнувшись с надобностью реализации какого-либо экстренного дела, человек находит предпосылки не приступать к нему. Возникает целое огромное количество сторонних занятий, которые кажутся больше увлекательными и необходимыми. 

Приемлимо ли это?

Да, человек осознаёт, что должен заняться делом, которое невольно игнорирует. Однако приостановить он себя не способен. Этот необычный парадокс был, в своё время, исследован в психологии и получил заглавие «прокрастинация». С прокрастинацией сталкивался полностью каждый и это полностью приемлимо.

Всем знакомы, например, в некоторой степени связанные с нежеланием идти к дантисту, в один момент показавшиеся принципиальные дела. Тут находится главная причина прокрастинации – нежелание делать то, что необходимо делать. Это естественный метод избегания противных ситуаций. Однако обычным он является, если проявляется временами.

Иной вопрос, если прокрастинация становится обычной, если человек, сталкиваясь с надобностью выполнить что-или принципиальное, постоянно откладывает это на позже. К реализации принципиального дела он приходит, обычно, в последний момент. В итоге, всё производится в страшной спешке и не отменно.

В данном случае, прокрастинация становится реальным проклятием для человека. Плохо выполненная работа гласит иным людям о его низкой квалификации, или безответственности. И то и это, в конечном счёте, приводит к осложнению отношений и потере доверия к человеку.

В чём же причина?

Существует целый ряд обстоятельств, которые объясняют проявление прокрастинации:

  • Принципиальное дело является противным – самая распространённая причина. Ведь хоть какой человек будет усердствовать недопустить того, что не приносит ему наслаждения и, тем паче, является противным.

  • Неясность цели – не понимая, что и для чего нужно выполнить, человек склонен заниматься кое-чем больше ясным. К примеру, выпускник школы, от которого требуется избрать собственный актуальный путь и подобающую профессию, обычно, подступает к этой дилемме в самый последний момент, что чревато печальным результатом. Причина тому – небольшая осведомлённость в собственных перспективах и вероятных вариантах выбора.

  • Ужас неуспеха – сталкиваясь с делом, которое в прошедшем безуспешно было выполнено, человек опасается приступать к нему опять и, следовательно, избегает его.

  • Привычка трудиться в жёстких рамках – некоторые люди не могут работать, когда это очень просто (когда есть большое количество времени.). Они обычно ожидают, пока не остается маленькое число времени, и лишь после чего, приступают к работе, которая становится вдвойне труднее. Данная экстремальная положение дел кажется им больше приятной и плодотворной.

  • Нежелание подчиняться правилам – некоторые люди не обожают, когда приходиться что-или делать по чьим-то требованиям. В итоге, они подчеркнуто откладывают «незначимое» дело на позже. На работе подобное поведение обычно приводит к бессчетным трудностям с руководством.

Не стоит, но, думать, что прокрастинирующий человек является лодырем, отлынивающ?? от работы. Наоборот, подобные люди постоянно кое-чем заняты. Они могут наводить безусловный порядок в квартире, растрачивать часы на кухне, читать книжки и др. Иной вопрос в том, что они должны делать в это время в действительности.

Как совладать с прокрастинацией?

Сначала, нужно ясно понять дилемму, что, прежде всего, создаст нужную мотивацию для её исправления. А это уже полдела!

Для избавления от прокрастинации существует особая методика, которая называется структурированной прокрастинацией. Состоит она в составлении перечня более срочных и принципиальных дел. Причём, 1-ые дела в данном перечне должны казаться более срочными, но такими, на самом деле, не являться. Последние же дела необходимо представить наименее нужными на 1-ый взор, но в действительности, включить в них то, что нужно сделать более в срочном порядке.

В итоге, по привычке, человек будет избегать срочных дел (обозначенных сначала перечня), и займётся только наименее срочными и важными, которые, в действительности и являются более необходимыми.

В итоге, с течением времени, можно будет приучить себя делать конкретно то, что нужно прежде всего.

Не стоит принимать прокрастинацию как безнадежное положение. Ведь она, на самом деле, является следствием неверной актуальной установки, которая, в свою очередь зависит от самого человека.