Почему диеты не работают. 8 просчетов, мешающ?? для вас уменьшить вес

Почему диеты не работают. 8 просчетов, мешающ?? для вас уменьшить вес

Вы радиво грызли морковь, пробуя уверить себя, что это практически так же смачно, как пирожное. Отсчитывали 8 каждодневных стаканов воды, ощущая себя человеком-аквариумом. Каждый вечер из последних сил тянули себя в спортзал. Через несколько недель диеты стали на весы… а там, мягко говоря, не та цифра, которую вы возлагали надежды узреть.

Знакомая положение дел? Вы в данном не одиноки. Все ваши усилия в снижении веса могли свести на нет вот эти распространенные ошибки.

Вы недоедали. Верили, что чем меньше калорий будете потреблять, тем резвее потеряете вес. Однако нет. По наблюдениям профессионалов, практически постоянно все случается напротив.

Во-1-х, притормаживаете метаболизм, ведь ваше испуганное тело включает «режим голодания» и усердствует накопить как можно больше энергии заместо того, чтоб спаливать её.