Сон для каждого человека – это здоровье. Эта истина известна каждому с детства. Особенно эта истина вспоминается, когда в доме появляется маленький ребенок. Взрослым непонятно: малыш весь день спал, прыгал, веселился, можно сказать, ни разу не присел — поэтому ночью он должен спать, как медведь зимой, и никакая причина не способна будет его разбудить. Но нет, веселье продолжается и ночью, ребенок крутится в кроватке, часто просыпается, капризничает, а иногда и совсем проснется и начнет играть. Бедные мамы и папы!
Что же делать в таких случаях? Почему ребенок не спит ночью? В чем причина?
- Плохой сон ребенка может быть обусловлен каким-либо заболеванием. Но это так, если существуют еще и другие признаки заболевания: повышение температуры тела, нервозность, кашель, насморк, озноб и т.п. В этом случае нужно обратиться к врачу, он выпишет лекарства для лечения.
- Ребенок до 6 месяцев может просыпаться по ночам из-за голода или скопились в животике газов, которые вызывают у него боль и дискомфорт. Нужно оказать ему первую помощь: смазать тупой конец пипетки вазелином и осторожно засунуть в задний проход малышу.
. Животик таким образом освободится от газов и ребенок крепко уснет.
- У ребенка в возрасте от 1 года до 3 лет начинают появляться страхи: темнота, вымышленные персонажи. Они думают о них, и ночью они им снятся. Это вызывает тревогу, а впоследствии, и плохой сон.
- Иногда дети чувствуют себя не комфортно в гостях, поэтому стремитесь, чтобы ночной сон всегда был в домашних условиях.
- Появление зубов тоже очень часто вызывает плохой сон, если ребенок страдает от этой причине, то нужно смазывать ему воспаленные десна специальным гелем.
Какие действия предпринимать при плохом сне?
- Не кормите малыша за два часа до сна.
- Не поит по ночам.
- Соблюдайте режим дня .
- Обязательно устраивайте днем тихий час (а у малышей и не один).
- Не кричите на ребенка и не нервируйте его.
- Не играйте в шумные игры перед сном.
- Укладывайте спать малыша в одно и то же время.
- На ночь читайте ему интересные и добрые сказки.
- Соблюдайте температурный режим (ребенку во время сна может быть жарко или, наоборот, холодно).
- Позвольте ребенку взять с собой в кроватку любимого мишку или куклу. Для взрослых это вызовет умиление, а для детей послужит надежностью и защитой.
Помните, что недосыпание может развить множество болезней, главным образом, психологических и нервных .