Ви зі своїм чоловіком підійшли до ще одного рубежу спільного життя. Ви, нарешті, зрозуміли, що сім’я повинна складатися з більшої кількості осіб, що навколо Вас повинні з’явитися малюки. Разом Ви вирішили, що до даного питання варто підійти відповідально, що не варто сподіватися на випадок. Але з чого варто почати?
Отже, до 3-4 місяці до зачаття варто відвідати деяких фахівців – це терапевт, ендокринолог, гінеколог / уролог, кардіолог. Дані фахівці призначать ряд досліджень (таких як, наприклад, аналіз крові і сечі, УЗД статевих органів, кардіограма, спермограма, УЗД щитовидної залози та ін.), За їх результатами можливо буде призначено медикаментозне лікування і повторна діагностика. І тільки після усунення знайдених захворювань можна переходити до другої частини підготовки до зачаття – це відвідування фахівця, що займається дослідженням генетичних захворювань. Це робиться для того, щоб майбутні батьки були готові до можливих захворювань дитини і могли після зачаття приймати медикаменти, що сприяють зниженню ризику захворювання.
Далі приблизно за місяць до зачаття варто вам з чоловіком перейти на здоровий спосіб життя.
. Він полягає у виключенні з життя алкоголю і тютюну, постарайтеся виключити також пасивне куріння. Відмовтеся від прийому медикаментів, крім вітамінів та інших препаратів, призначених лікарем, який знає про Ваше бажання зачати дитину.
Намагайтеся висипатися. Сон повинен бути не менше 8 годин при свіжому повітрі незалежно від температури за вікном. Ви врятли простудитесь, перебуваючи під ковдрою, але виспіться набагато краще. Більше гуляйте у парках, уникаючи великого скупчення людей, так як в таких місцях є ризик виникнення і передачі вірусної інфекції. У період застуд допоможіть своєму організму захиститися, це можна робити, як імуностимулюючі препаратами, так і вживанням в їжу страв з цибулею і часником, а також цитрусові ще ніхто не відміняв.
Постарайтеся виключити зі свого життя стрес і негативні емоції, це сприятиме і поліпшенню самопочуття, а ще Ви навчитеся справлятися з негативними емоціями в період вагітності.
Але якщо ми запізнилися зі своїми рекомендаціями і Ви вже очікуєте малюка, то все вищеперелічене теж може бути застосоване. Так, відвідування лікарів Вам призначать в жіночій консультації, а всі поради щодо здорового способу життя застосовні до всіх груп людей, у тому числі до майбутніх мам, які очікують малюка.
Будьте здорові!
