Тренеры рассекретили все приемчики блогеров, хвастающихся спортивными телами после родов. 13
36-летняя Шанталь — мама троих детей. По ней никогда в жизни этого не скажешь, уж больно круто она выглядит. Впрочем, положение фитнес-тренера обязывает — сколько ни рожай, а фигура должна быть идеальной.
Но это все — парадная сторона. Есть и изнанка материнства. Ничье тело не может остаться прежним, выносив и родив троих детей. Разве что в соцсети — на то это и картинка, чтобы быть идеальной.
1 из 5
Аникеева Л. «Беременность, роды, первые годы жизни ребенка. В помощь будущей маме»
Узнать цену
В книге Ларисы Аникеевой, врача-педиатра с 30-летним стажем, рассказывается, как будущей маме грамотно спланировать беременность, подготовиться к рождению ребенка и уверенно заботиться о малыше в первые годы жизни.
Реклама. ООО "Яндекс"2 из 5
Петрановская Л.В. «Большая книга про вас и вашего ребенка»
Узнать цену
Эту книгу стоило бы прочесть всем родителям. И тем, кого заботит легкое недопонимание, и тем, кто уже было отчаялся найти общий язык с детьми.
Реклама. ООО "Яндекс"3 из 5
Гиппенрейтер Ю.Б. «Самая важная книга для родителей»
Узнать цену
Автор подробно рассматривает воспитательные нормы, бытующие в нашей культуре много десятилетий, — и показывает, почему они утратили эффективность.
Реклама. ООО "Яндекс"4 из 5
Беременность и роды. Большая книга родителей
Узнать цену
Чтобы избавиться от тревог, было бы хорошо, чтобы будущие родители познакомились с основными аспектами развития беременности, включая обычные расстройства, а также возможные отклонения.
Реклама. ООО "Яндекс"5 из 5
Мока Л. «Роды — просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша — о самом важном в жизни женщины»
Узнать цену
Первые признаки беременности, трудности и радости вашего нового положения, подготовка к родам, рождение малыша и первые месяцы жизни увеличившейся семьи — здесь вы найдете ответы на все свои вопросы.
Реклама. ООО "Яндекс"
«Дряблая кожа на животе — это совершенно нормально, если учесть, насколько сильно она растягивалась. Причем не раз, а трижды за последние шесть лет!» — писала Шанталь, публикуя реальное фото животика.
«Я могу выглядеть на фото по-разному в зависимости от времени суток, освещения, ракурса, позы. Везде я настоящая, — говорила фитнес-мамочка. — Мне бы не хотелось, чтобы кто-то чувствовал себя ущербным, глядя на постановочное фото с выверенным освещением, с идеальным ракурсом».
По мнению Шанталь, выносить ребенка — дело нелегкое. Поэтому ни в коем случае нельзя терять уверенность в себе, раз уж ваша фигура изменилась после родов. Тем более, что почти все можно вернуть при помощи физкультуры и правильного питания (читайте также: Почему не получается похудеть после родов: 7 главных причин).
+1
Сиа Купер — еще одно имя, прекрасно известное любителям фитнеса. У нее есть собственный блог, где женщина рассказывает, как накачать попу и добиться плоского животика, — успехи фолловеров впечатляют, надо сказать.
Все рекомендации Сиа основаны на личном опыте. Когда-то она весила почти 80 кило при весьма небольшом росте и выглядела не так хорошо. Потом она бросила курить, выпивать, есть фастфуд и смогла похудеть до 45 килограммов. Держала себя в ежовых рукавицах, но зато стала как тростиночка.
Спустя время Сиа вышла замуж, родила ребенка. Стало ясно, что на ее полинезийской фигуре беременность отражается, и очень сильно: фитоняша изрядно набрала вес и сильно раздалась в бедрах.
Это молодую мамочку не расстроило. Она сумела привести себя в порядок. Следующие роды тоже даром не прошли. Сиа снова пришлось браться за себя. Тренировалась она везде: дома, на пляже, в дороге, занималась с собственным весом, с ребенком, использовала вместо спортивного инвентаря корзину с бельем и бог знает что еще.
Метаморфозы с телом Сиа произошли, конечно, немалые. Но идеальной ее не назовешь. Впрочем, мама двоих детей и не собирается гнаться за фигурой супермодели. Во-первых, потому что против генетики не попрешь. Во-вторых, во главу угла Сиа ставит все же здоровье и самочувствие, а не стопроцентное соответствие общепринятым идеалам красоты.
Если отказывать себе во всем, будешь выглядеть как картинка, это да. Но будешь ли ты при этом счастлива — вот в чем вопрос. Сиа практически рассталась с целлюлитом, накачала симпатичную попу, согнала животик — и счастлива. Чего и всем желает (читайте также: Многодетная мама так хотела похудеть после родов, что превратилась в качка).
А чтобы ее многочисленных подписчиков не расстраивали глянцевые фото невероятно похудевших после родов мам в соцсетях, Сиа публикует забавные снимки из серии «позирую — не позирую». Получается довольно забавно: от ракурса и света многое зависит, от правильно подобранной одежды тоже.
Даже от времени суток — с утра фото получаются симпатичнее, чем ближе к вечеру. Листайте по стрелке вправо — убедитесь сами!
+5Юлия ИонинаТеги