Нарушения осанки: к чему они могут привести?

Наверное, никому из нас не надо объяснять, насколько хорошая осанка важна для ребенка (да и для любого взрослого человека). От здоровья позвоночника зависит здоровье всех внутренних органов – недаром его называют «столпом здоровья». Позвоночник несет огромную нагрузку, и при любых нарушениях в его работе в той или иной степени снижается мышечный тонус. Так уплощение или усиление физиологических изгибов позвоночника, его боковые искривления влекут за собой и ослабление мышечного корсета, неравномерный тонус мышц.

При любом из этих отклонений нагрузка на межпозвонковые диски существенно возрастает. Следует знать, что границы между нарушением осанки и болезни позвоночника часто просто не существует. К примеру, нестабильность позвоночника способствует развитию юношеского остеохондроза, а он ничем не отличается от остеохондроза, которым страдает практически каждый третий россиянин в возрасте после 30 лет. Нарушение осанки – это состояние, которое предшествует болезни. Она снижает работоспособность организма, мешая сердцу работать в тесной грудной клетке, легким мешает расправиться впалую грудь, выпяченный живот смещает органы брюшной полости.

. А если уменьшается количество физиологических изгибов позвоночника, мозг страдает от постоянных микротравм, и вот ребенок чаще устает, страдает от головных болей и т.п. Какую осанку можно назвать правильной? Когда части тела симметричны позвоночнику, а в горизонтальной плоскости не наблюдается поворотов позвонков или таза, когда во фронтальной плоскости нет изгибов позвоночника. Однако следует помнить и о том, что с возрастом понятие о правильной осанке меняется, поэтому меняются пропорции тела. Таким образом, правильная осанка, например, дошкольника, будет отличаться от правильной осанки школьника, а осанка юноши – от осанки девушки. Самый простой способ определить правильность осанки – прислониться спиной к стене (плинтуса). При этом пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться стены. Теперь замерьте расстояние между телом и стеной в области поясничного и шейного лордозів – оно должно составлять 2-3 пальца. Если ваш малыш сутулится, горбится – обратитесь к врачу и займитесь лечебной физкультурой. Всегда лучше предотвратить болезнь, чем потом с ней бороться.

Источник