Наилучшая диета. Два продукта, от которых нельзя отказываться, если хочешь уменьшить вес

Наилучшая диета. Два продукта, от которых нельзя отказываться, если хочешь уменьшить вес

Фрукты и ягоды — это полезно. Однако если вы желаете уменьшить вес, советы однозначны: бананы и виноград необходимо исключить.

В данном вопросе единогласны и владельцы блогов, и наставники, и почти все специалисты по диетологии.

Бананы и виноград часто возникают в рейтингах запрещенных плодов, советующ?? не попросту ограничить, да и всецело исключить всем, кто желает понизить вес.

Они обвиняются в высочайшей калорийности, высочайшем содержании углеводов, высочайшем гликемическом индексе.

В известных диетах места для бананов и винограда нет.

И у почти всех профессионалов есть свои разъяснения, почему они мешают потере веса. Больше экзотичные. Иногда так, что не охото пересказывать.

Однако если вы любите бананы и виноград, то и вам есть отличные новости.

К счастью, обвинения бананов и винограда не имеют под собой научных обоснований. Кроме того, у них есть заступники.

Которые справедливо говорят о том, что высококалорийные сладкие плоды в действительности чрезвычайно полезны. Их нельзя есть в огромном количестве, но отказываться от них всецело — большая ошибка.

Фото: Unsplash

Доводы в пользу бананов и винограда

Б ет Китчин, доцент кафедры наук о питании Института Алабамы в Бирмингеме лаконически определила главной аргумент защитников бананов и винограда.

Она считает диету с их исключением — самой плохой в мире.