Фрукты и ягоды — это полезно. Однако если вы желаете уменьшить вес, советы однозначны: бананы и виноград необходимо исключить.
В данном вопросе единогласны и владельцы блогов, и наставники, и почти все специалисты по диетологии.
Бананы и виноград часто возникают в рейтингах запрещенных плодов, советующ?? не попросту ограничить, да и всецело исключить всем, кто желает понизить вес.
Они обвиняются в высочайшей калорийности, высочайшем содержании углеводов, высочайшем гликемическом индексе.
В известных диетах места для бананов и винограда нет.
И у почти всех профессионалов есть свои разъяснения, почему они мешают потере веса. Больше экзотичные. Иногда так, что не охото пересказывать.
Однако если вы любите бананы и виноград, то и вам есть отличные новости.
К счастью, обвинения бананов и винограда не имеют под собой научных обоснований. Кроме того, у них есть заступники.
Которые справедливо говорят о том, что высококалорийные сладкие плоды в действительности чрезвычайно полезны. Их нельзя есть в огромном количестве, но отказываться от них всецело — большая ошибка.
Доводы в пользу бананов и винограда
Б ет Китчин, доцент кафедры наук о питании Института Алабамы в Бирмингеме лаконически определила главной аргумент защитников бананов и винограда.
Она считает диету с их исключением — самой плохой в мире.