Детские соки стоит вводить в рацион ребенка с момента прорезывания первых зубов (в 6-8 месяцев). К этому времени иммунная система малыша уже готова к приему соков и фруктовых пюре. Оптимально начинать с яблочного сока с мякотью или пюре из печеного яблока. Позже можно предложить ребенку вишневый или черносмородиновый сок. Через месяц можно давать сливовый, морковный, клюквенный, брусничный и свекольный сок. Еще через месяц – осторожно предлагать гранатовый, земляничный, клубничный, томатный и апельсиновый сок. Все перечисленные виды соков можно давать при условии, что у малыша не наблюдаются аллергические реакции при их употреблении.
К концу второго месяца употребления норма суточного приема детских соков должна составлять не более 30 мл в сутки. До 9 месяцев – не более 60 мл. К концу первого года ребенку можно предлагать 90-100 мл.
.
Слишком рано вводить соки в детский рацион не рекомендуется, поскольку они могут вызвать аллергию и стать причиной расстройства незрелого желудочно-кишечного тракта. Последствия могут быть очень серьезными – панкреатит, гастрит и другие заболевания. Раннее употребление соков грозит также нарушениями в работе почек и поджелудочной железы. Наконец, в таком раннем возрасте у малыша пока нет потребности в таком количестве сахара.
