Как закончить повсевременно опаздывать? 12 советов

Как закончить повсевременно опаздывать? 12 советов

Вы так и продолжаете одевать не поглаженную рубаху и завтракать на ходу? Ваши соратники издавна знают, что вы повсевременно опаздываете, а управление уже утомилось делать замечания? Быть может, трудность не в обстоятельствах, а в вас? Предлагаем для вас 12 советов, которые посодействуют перевоплотиться в мистера либо миссис пунктуальность.

Напишите расписание дня, недели, месяца

Если для вас тяжело уяснить все, что наметили, вы повсевременно путаетесь что и когда должны сделать — на помощь придет старый хороший ежедневник, в каком почасово / поминутно можно наметить день, неделю, месяц.

Кроме того передовые девайсы посодействуют в данном деле. К примеру, приложение Гугл Calendar поможет планировать встречи и иные дела, при помощи опций можно получать извещения на почтовый ящик.

Полезным будет функциональный планировщик дел и задач от Agnessa Studio (напоминание, сбор статистики, виджеты, ведение дневника). Приложение дает возможность поделить одну задачку на несколько маленьких подзадач, что упрощает её реализация.

Стоит направить внимание на приложение TickTick, ведь это не лишь планировщик задач с циклическими напоминаниями, ежедневник, перечень дел либо задач. С ним можно сделать как чек-лист, так и перечень покупок, поставить цель и выделить ценности для хоть какого дела.

Основное — планируйте дела кропотливо, постоянно отводите больше времени на реализация той либо другой задачи.

Пробудитесь особенно

Установите мелодией будильника возлюбленный трек, поставьте у кровати цветочки, засыпайте с котом, который утром непременно вас разбудит.

Утренние ритуалы, которые дает Гэл Элрод в книжке «Мистика утра. Как 1-ый час дня описывает ваш фуррор», посодействовали десяткам тысяч людей поменять свою жизнь, ощутить себя лучше и успевать больше, сделать лучше здоровье, сбросить избыточный вес.

С той целью, чтоб легче пробудиться и ощущать себя бодро, автор рекомендует:

  • Сконструировать свои планы, до того как идти спать. Ведь 1-ая ваше мнение утром, обычно, будет этот же, какой была крайняя идея перед сном.

  • Поставить будильник подальше от кровати (движение — это энергия).

  • Почистить зубы. Для сотворения эффекта свежести можно применять ополаскиватель для рта со вкусом мяты.

  • Вернуть припас воды в организме, выпив стакан воды.

Кроме того советуем прочесть книжку «Магическое утро. Как начало дня может поменять всю твою жизнь» Отоларингологи Вандеркам, в какой автор ведает, как получать наибольший заряд энергии и полезности каждое утро, на работе и в выходные.

Заведите собаку

Домашний питомец точно не даст для вас запоздать. Хочешь либо нет, а выгулять собаку утром придется, это и для здоровья полезно — прогуливаться в всякую погоду.

Ложитесь спать пораньше

Так вы дадите возможность организму отдохнуть и пробуждаться станет легче. Пытайтесь ложиться спать постоянно в одно и то же время (также и в выходные). Выслеживайте фазы сна при помощи смарт-часов, браслетов-трекеров, телефонов (загрузите особые приложения). Функция «умный» будильник выбирает подходящую фазу сна, чтоб вы пробудились бодреньким и ощущали себя отлично. Отслеживание сна помогает сформировать более нужный график сна и отдыха, избавиться от бессонницы. Кроме того ассистентами неплохого сна будет проветрена комната, вечерняя прогулка, спокойствие и отличные мысли перед сном.

Начните день со спорта

Утренняя пробежка на свежайшем воздухе либо занятия в спортзале (до работы) зарядят энергией и настроением на целый день. Купите абонемент в спортзал. Так увеличатся возможности, что по последней мере месяц вы походите на тренировочного занятия, но не остановитесь на пробном занятии.

Подключайте возлюбленного человека, друзей либо родных

Если вы расскажете своим родным про то, что планируете побороть свою привычку опаздывать, они с удовольствием сделают контрольный звонок либо пошлют сообщение с той целью, чтоб вы пробудились своевременно.

Планируйте с вечера

Прокрутите в голове вечером, что бы желали одеть на последующий день и подготовьте все нужное (не забудьте про девайсы). Ведь пятна на рубахе либо кофте, смятые брюки либо дыра на колготках могут занять большое количество времени. утром. Кроме того с вечера задумайтесь, имеется ли что-то, что необходимо не запамятовать утром. По мере необходимости поставьте напоминание.

Приготовьте завтрак вечером

Пусть это будет что-то легкое, обычное и полезное. Поможет в изготовлении новых и теплых блюд мультиварка, которая окончит изготовление блюда вот тогда, когда для вас необходимо, и скажет об этом сигналом.

Табу пожирателям времени

Кажется лишь на минуту, проснувшись, зашел в социальные сети, а прошло 30 минут. Сотрудник ночью поделился фото с вечеринки, товарищ полюбопытствовал делами, задела какая-то новость … Все это можно поглядеть по магистрале на работу либо вечером, а утром применять время с полезностью.

Измените место работы

А думали ли вы, почему опаздываете? Если вы опаздываете конкретно на работу, а в остальных ситуациях с пунктуальностью всё хорошо — может быть, вы для себя просто боитесь рассказать, что не желаете идти на эту работу, либо кто-то из коллег раздражает. Не стоит принуждать делать работу, которая для вас не нравится, либо разговаривать с людьми, недалеко от которыми чувствуете неудобство. Жизнь коротка — отыскиваете работу, на которую будете идти с удовольствием, и трудность отпадет.

Время на форс-мажор

Наметьте утро так, чтоб минут 10-15 вы имели в припасе. Никогда не планируйте приходить минутка за минуту. Вдруг сломается машинка либо каблуки, запоздает автобус, застрянете в лифте, забудете зонт. Если все пройдет без приключений — оставьте это время для возлюбленных занятий: дочитайте книжку, выпейте кофе, побеседуйте с сотрудниками.

Работайте над ошибками

Даже если у вас не получится с первого раза побороть запоздание, задумайтесь над тем, что вы делаете не так, сделайте заключения и продолжайте.

Необходимо осознавать, что опаздывают все. Рейсы отменяют, будильники не работают, техника подводит. Если это случается раз за месяц — ничего ужасного, но если вы каждый день опаздываете, подводите людей, срываете намеченные встречи — с этим необходимо биться.