Как начать закаливание ребенка

Як почати загартовування дитини Все мы любящие родители. К сожалению, только родительская любовь не может избавить ребенка от простудных заболеваний, особенно в осенний и весенний периоды. Больной ребенок – беда в доме. Он становится капризным, требовательным, отказывается от еды. Ваше состояние тоже ухудшается: переживания, недосып, возникающие проблемы на работе. Поэтому, когда ребенок выздоравливает, то впору брать больничный уже Вам.

Как уменьшить количество простудных заболеваний? А может можно избавиться от них совсем? Ответ прост – закаливание, закаливание и еще раз закаливание! С чего же начать? Ведь главная задача укрепить организм ребенка. Но здесь нужно не переусердствовать с закаливанием ребенка. Резкие нагрузки на детский организм могут иметь негативные последствия. Нет, не нужно бояться процедур закаливания. Достаточно соблюдать правило жизни: «Все хорошо, что в меру!» Первое и основное правило закаливания – убедитесь, что ребенок здоров! Лучше сходите к врачу и получите его подтверждение в том, что можно проводить закаливающие процедуры ребенку. При всей своей пользы, закаливания связано с достаточно серьезной нагрузкой даже для здорового организма.

. Поэтому, совет опытного врача поможет избежать непредвиденных ситуаций. Гуляйте с ребенком ежедневно не менее часа. Исключение составляют дни, когда идет сильный дождь или ребенок болеет. Старайтесь выбираться в ближайшие парки, скверы, сады. Играйте с ребенком в подвижные игры, бегайте, смейтесь, получайте удовольствие от прогулок. При любой возможности проветривайте помещение. И вообще старайтесь держать окна в режиме микропроветривания. Так будет обеспечена постоянная циркуляция воздуха в помещении. Открывайте форточку на ночь, хотя бы в соседнем помещении. Но всегда остерегайтесь сквозняков. Одевайте ребенка по погоде, а лучше чуть холоднее. Обычно ребенок находится в постоянном движении, он бегает, прыгает, что-то исследует, но не стоит на месте. Если одеть ребенка слишком тепло, то наверное он вспотеет и при малейшем дуновении может заболеть. В помещениях тоже не одевайте ребенка слишком тепло. Сделайте воду для купания на градус, а то и два ниже, чем обычно. Если есть возможность, запишитесь в бассейн. Посещение бассейна хотя бы раз в неделю дает потрясающие результаты для закаливания ребенка. Начните выполнять эти простые действия уже сегодня, чтобы завтра быть здоровыми!

Источник