Быстро похудеть – мечта многих людей, страдающих лишним весом. Известное правило жизни: ничто качественное не делается быстро, но в проблеме лишнего веса, вполне возможно быстро похудеть (в течение недели) на 2-5 килограмм.
Такое похудение возможно для людей, которые лишь в последнее время набрали лишний вес, а НЕ собирали десятилетиями. Это может быть рождение ребенка, оседлый образ жизни – безработный, переживания, неприятности и проч. То есть, тот образ жизни, в котором Вы сейчас находитесь, привел Вас уважаемый человек к лишнему весу. Делаем вывод – срочно выбраться из паутины создалось образа жизни к ведущему в мир движений, поедание пищи только при ощущении голода и налягання на растительную пищу. Но поверьте и этого мало. Важно чтобы настроение было решительно, в душе только чувство радости и уверенности и ощущение любви и полета. Резкое изменение сложившего образа жизни приведет Вас к желаемым результатам немедленно.
И так какие нужно выполнять условия:
- Чтобы быстро похудеть , нужно твердо задаться этой целью.
. Можно мысленно, а можно на листе бумаги описать ту себя, к которой Вы стремитесь. Никогда не забывать о своих мыслях и постоянно стремиться к их достижению.
- Чтобы быстро похудеть, надо из своего рациона избавиться от вредных для фигуры продуктов: жирные и сладкие блюда. Ограничить потребление хлебобулочных изделий.
- Можно эффективно быстро похудеть, если не принимать пищу после 15 часов. Но если Вы «сова» и просыпаетесь поздно, то последний прием пищи может быть не позже 18 часов.
- Обязательное условие для быстрого похудения – занятия спортом. Хорошо записаться на курс специальных упражнений для похудения, которые проводятся специалистом. А можно выполнять упражнения для коррекции фигуры и в домашних условиях.
- Вода – один из помощников быстрого похудения. Нужно потреблять не менее 2-х литров свежей воды. И при малейшем чувстве голода рекомендуется выпивать по стакану воды. Это утоляет аппетит.
Помните, что быстро похудеть, возможно, практически каждому человеку, единственное, что перед этим нужно сделать, это посоветоваться с врачом: не будет для Вас вредным такую резкую смену жизни и рациона дня.
Очень хорошо, что Вы уважаемый читатель стремитесь к уменьшению лишнего веса. Даже если Вам и удастся восстановить желаемый результат, не следует успокаиваться и вернуться к предыдущему состоянию. Это приведет к негативному эффекту – набору лишнего веса. Возьмите себе за привычку тот образ жизни, который будет способствовать поддержанию идеального внешнего вида. Удачи!