Дружная семья – здоровая семья

Дружна сім’я – здорова сім’я Каждому из родителей хочется видеть, как растут его дети здоровыми и без вредных привычек, но при современном стремительном ритме жизни достаточно сложно находить время на активный отдых, спорт и физическое воспитание своих детей. При этом, несмотря на весь этот быстрый ритм жизни, быть примером для своих детей и вести здоровый образ жизни – это залог того, что все члены вашей семьи будут здоровыми и получать максимум от жизни положительных эмоций. Для этого достаточно придерживаться не сложных правил.

Одним из важных аспектов для обеспечения здорового отдыха всей семьи является нахождение на открытом воздухе. Постарайтесь распланировать свои выходные так, что была возможность отдохнуть всей семьей. Вы можете утроить катание на санках или просто поход в зимнее время года, также плавание или велосипедные прогулки в летнее время. Еще вы можете устроить пикник на свежем воздухе с различными подвижными играми. Ваши выходные пройдут очень весело, полезно и тем самым вы обеспечите вашим детям и себе привычку к здоровому образу жизни.

. Что в последствие благоприятно сказываться на общих взаимоотношениях между членами семьи.

Постарайтесь также заниматься спортом всей семьей. Для этого найдите подходящие для вас спортивные залы рядом с вашим домом и запишитесь на занятия по аэробике, йоге и т. п, чтобы была возможность вам заниматься вместе с детьми развивающими упражнениями.

Не маловажным фактором здорового образа жизни всех членов семьи является правильное питание. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше овощей и фруктов. Привлекайте членов семьи в процесс приготовления различных блюд из этих полезных продуктов, для приготовления полезной пищи проходила весело и интересно, это, безусловно, повысит настроение всех членов семьи, скрепит семейные узы.

Зачастую во многих семьях гостиная представляет собой комнату с телевизором, двд – проигрывателем и игровыми приставками. Вы можете создать из своей гостиной более полезную обстановку, добавив различные тренажеры в данную комнату, тем самым исключить вероятность долгого пребывания в горизонтальном положении перед телевизором

Соблюдаю эти несложные советы , вы сможете обеспечить всей вашей семье здоровый отдых, крепкие семейные отношения, улучшить взаимопонимание и проводить полезно и интересно свободное время в семейном кругу.

Источник