Множество людей очень тяжело переносит изнурительную жару, так что же сказать о беременных женщинах, которые и так испытывают значительный стресс в связи со своим состоянием, особенно на позднем сроке, у тут еще и жаркая и душная погода, от которой нельзя скрыться даже в тени. Духота и жара создают серьезный дискомфорт для женщин, находящихся в «интересном» положении.
Очень часто будущие мамы во время жаркой погоды ощущают тяжесть в ногах, которые отекают и опухают. Отеки во втором периоде беременности является крайне серьезным симптомом, в таких случаях просто необходимо обращаться за консультацией к специалисту.
Но можно, в некотором роде, снизить возникновения отеков. Как правило, отеки появляются из-за избыточного количества воды, а в жаркую погоду человек потребляет гораздо большее количество жидкости, чем в обычную погоду. Вообще очень много беременных женщин считают, что набухание является вполне нормальным явлением в их положении. Однако это не совсем так, патологические отеки являются следствием нарушенной работы почек и сердца.
Отеки возникают из-за избытка жидкости в организме. А что нужно сделать, чтобы излишки не накапливались? Естественно, потреблять меньше воды, но не только.
. Следует уменьшить количество или совсем исключить из рациона соль, так как она способствует удержанию и накоплению жидкости в организме. Диета без соли особенно полезно во время двух последних месяцев беременности. Кроме того, полезно будет не употреблять сахар, так как он нагружает поджелудочную железу, а во время жаркой погоды оказывает вредное влияние не только на организм матери, но и плода, что развивается.
Будет полезно заменить жидкость на фрукты. Они содержат достаточное количество влаги, и, кроме того, обеспечат организм необходимыми витаминами.
В жаркую погоду беременным женщинам следует больше отдыхать. В жару кровь стремится отхлинуть от головы и перетечь в расширенные сосуды ног, поэтому будет полезно при каждой возможности поднимать ноги повыше класть ступни на лавочки, ступени, в общем, любым способом заставить кровь отхлинуть от ног.
Если вместе с отеками у беременной женщины в жаркую погоду появилась головная боль, рвота , повысилось давление, следует немедленно обращаться к врачу, так как именно он сможет поставить правильный диагноз, а «на глаз» причины этого установить нельзя.