Бассейн во время беременности: плыть или НЕ плыть

Многие будущие мамы задаются вопросом, что полезно для ее малыша, что она должна есть, сколько она должна спать или гулять, и что еще она должна делать для того, чтобы ее малыш рос здоровым и с легкостью появился на свет. Одним из первых в списке ответов на этот вопрос будет совет посетить бассейн для беременных.

Так почему же так полезен бассейн для будущих мам и их малышей? Всем известно, что малыш, находясь в утробе матери, плавает в околоплодных водах, то есть, находится в жидкости и невесомости, и, оказавшись в бассейне, мама и малыш оказываются в похожей, благоприятной для еще не рожденного ребенка среде. Таким образом, вы оказываетесь с ним в одинаковых «весовых категориях», вам становится намного легче, а малыш в эдакой невесомости чувствует себя более благоприятно. Оказавшись в бассейне, мамочки на больших сроках беременности, сразу чувствуют себя лучше, боль в мышцах исчезает, боль в спине перестает мучить, можно полностью расслабиться, так как движения в воде мягкие и не резкие. При этом нагрузка на мышцы при плавании достаточно большая, это почти то же самое, что посетить спортзал, то есть это дает возможность быть в тонусе сильно не напрягаясь.

. Очень полезно также нырять под воду и задерживать дыхание в воде, это формирует физиологическую зрелость малыша, когда он сам «зарабатывает» себе кислород, что в дальнейшем убережет его от кислородного голодания во время родов. Обычно дети плавающих мам не страдают гипоксией, то есть нехваткой кислорода. Плавание в бассейне благотворно влияет на все системы организма: кровообращение, сердечно-сосудистую, выделительную и другие, развиваются мышцы, в родах, они становятся более эластичными, что предотвращает растяжки беременных и разрывы во время родов. Специальные упражнения в воде могут даже помочь малышу принять правильное положение в утробе матери головное предлежание, если оно до этого было тазовым. Не отказывайтесь от посещения бассейна, это не только полезное, но и приятное времяпровождение для многих беременных, не упустите из внимания только тот факт, что бассейн должен быть чистым, поэтому прежде чем отправиться в очередной бассейн, выясните все о его санитарно-гигиеническом состоянии. И будьте здоровы!

Источник