Все для родителей

Жара и беременность

Поделись с друзьями!

Жара, палящее солнце, многолюдный пляж эти слова, на первый взгляд, совершенно не совместимы со словом “беременность”. Однако, если взглянуть пристальнее, беременность и жара совсем не так уж несовместимы. Под воздействием солнечных лучей в крови начинает вырабатываться витамин D, который крайне важен для здоровья и красоты, в том числе и во время беременности.

Именно этот витамин предотвращает развитие рахита у плода. Кроме того, английские ученые доказали, что солнечные лучи обладают антидепрессивным действием на организм будущей мамы, а это также очень важно. Беременность связана с большими нагрузками на организм матери, вследствие чего женщине нужны положительные эмоции. А что для поднятия настроения может быть лучше того, чтобы отдохнуть на пляже, позагорать? .. Все проблемы отходят на второй план, а вместе с ними исчезает и плохое настроение. Поэтому беременность и жара совсем не такие уж несовместимые вещи.

Однако, чтобы выявить максимум пользы для организма беременной женщины, следует использовать полезные качества солнечных лучей разумно. Для этого нужно придерживаться нескольких простых правил.

.

Во-первых, беременным женщинам обязательно нужно сыграть лишь в период, когда солнце неактивно. Как, впрочем, и всем другим людям. Солнце неактивно до одиннадцати и после четырех часов дня.

Во-вторых, в сильную жару беременным необходимо находится в тени. Жара вполне может привести к тепловому удару.

В-третьих, в жару лучше отказаться от узкой и тесной одежды. Сильно облегающая одежда препятствует процессу естественного охлаждения кожных покровов, а это ведет к общему перегреву организма. Также необходимо отказаться от синтетической одежды. Одеваться лучше всего в просторную одежду из натуральных тканей.

Выполнение этих несложных правил наглядно докажет будущим мамам, что беременность и жара вполне совместимые, причем одно совершенно не мешает другому.

Источник