Домой Уход за ребенком Запреты во время беременности

Запреты во время беременности

88
0

   Заборони під час вагітності Эти девять месяцев беременности окутаны всевозможными предрассудками и страхами, как бы не навредить малышу. Речь не идет о вреде алкоголя, курения – это и так всем известные истины, которые знает каждая заботящаяся о себе женщина. Но что же все-таки негативно сказывается на здоровье малыша и самой будущей матери? Постараемся разобраться.

Работа с мобильной техникой

Если Ваша работа связана с долгой работой за компьютером, тут уж никуда не деться, только требуется некоторая реорганизация рабочего времени. Делайте перерывы в работе каждые 45 минут. Просто смените место, отсядьте дальше от компьютера, займитесь чем-то другим, попейте чая и др. Меняйте позу каждые 15 минут – это поможет избежать отеков. В перерыв прогуливайтесь по офису. Вредит не только компьютер, но и мобильный телефон, но мы уже не в силах от него отказаться. Старайтесь хранить его дальше от своего тела, не спите рядом, да и в течение дня пусть он лежит на полке, а не в кармане.

Перелеты

Многие врачи не видят ничего опасного в перелетах, при условии нормального протекания беременности. Малыш защищен околоплодными водами и перепады атмосферного давления ему не страшны. А вот смена климата может сказаться на здоровье будущей мамы. Так что, если Вы все-таки решили куда-то полететь отдохнуть во время беременности, то выбирайте страны и населенные пункты с климатом близким к тому, откуда Вы улетаете.

. Самым безопасным периодом для перелетов является II триместр беременности.

Употребление жидкости

Взрослому человеку необходимо в сутки употреблять 2 л жидкости. Это также относится к беременных женщин. Если у Вас нет отеков, то это касается и Вас. Исключением является сама жидкость, то есть она. Не стоит употреблять большого количества кофе и чая. Уделите внимание свежевыжатым сокам, фруктовым и молочным коктейлям, травяным чаям (но не в большой концентрации). Не запевает жидкостью еду. Пейте соки минимум за 15 минут до еды.

Спорт

Если до беременности Вы не занимались никаким видом спорта, то с наступлением беременности не стоит начинать. В этот период даже небольшие нагрузки могут негативно сказаться на здоровье малыша. Если есть возможность, посетите гимнастику для беременных, если нет, а очень хочется сохранять хорошую форму, делайте элементарные упражнения разминки в медленном темпе, глубоко и медленно вдыхая и выдыхая.

Посещение водных объектов

Единственный вид спорта, которым рекомендуется заниматься практически всем беременным женщинам на любом сроке – это плавание. Вода положительно влияет на все тело: расслабляет мышцы, нормализует давление, снимает судороги и многое другое. Главное, спокойное пребывание в воде, не нужно плавать наперегонки, играть в водные игры, просто плавайте и получайте удовольствие. Принятие ванны не является заменой бассейна. Здесь есть ограничения. Некоторые специалисты вообще не рекомендуют принятие ванн беременным женщинам, поэтому горячая вода поднимает артериальное давление, что может привести к головокружению, а в некоторых случаях, на ранних сроках, до самопроизвольного выкидыша. Полезнее всего принимать контрастный душ, но начинать следует постепенно.

Вот некоторые правила относительно образа жизни беременной женщины. Это не все запреты, которые должна соблюдать будущая мама, но основные. Все данные рекомендации относятся только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений, а если Вас что-то беспокоит обратитесь к врачу.

Источник