Все для родителей

Запоры при беременности: что делать?

Поделись с друзьями!

   Запори при вагітності: що робити?

Содержание:

  • Причины запоров во время беременности
  • В первую очередь диета!
  • Больше активности
  • Самолечение может навредить
  • Видео

Запоры представляют собой нарушения в нормальной работе кишечника, вызывающие ощущение дискомфорта и беспокойства. По статистике почти две трети всех беременных женщин страдают этим недугом, от которого порой невозможно избавиться даже после рождения ребенка. Запоры при беременности доставляют невероятный дискомфорт женщине и не так уж безобидны, как это может показаться на первый взгляд, а потому оставлять данную проблему без внимания не стоит.

Запоры при беременности доставляют дискомфорт будущей маме и вызывают болевые ощущения

причины запоров во время беременности

В первую очередь важно установить причины запоров при беременности. Как правило, главной из них является постоянно растущая матка, которая сдавливает кишечник, а потому такой недуг чаще всего появляется со второй половины беременности. Также в период вынашивания ребенка восприимчивость мускулатуры кишечника к специальным веществам, которые вырабатывает организм каждого человека, снижается. С одной стороны, это положительная защитная реакция организма, ведь активизация перистальтики кишечника в период беременности может вызывать и сократительную деятельность матки, что ведет к угрозе выкидыша. Но с другой стороны, это явление имеет и нежелательные последствия в виде запоров.

.

Не редко причинами запоров у беременных являются и постоянные стрессы на фоне общего психоэмоционального состояния женщины. Стоит также отметить аутоиммунные и аллергические процессы в организме, играющих важную роль в развитии запоров у будущих мам.

Сбалансированное и разнообразное питание позволит нормализовать работу кишечника

В первую очередь диета!

Чтобы предотвратить появление запоров, важно правильно питаться именно так считают многие диетологи. Питание будущей мамы должно быть сбалансированным, а употребление еды лучше всего осуществлять небольшими порциями и чаще 3-4 раз в день. Из питания лучше всего исключить кофе, крепкие чаи, выпечку и белые хлеба, шоколад, рисовую и манную каши. А вот таким продуктам, как пшеничная и гречневая каши, простокваша и кефир с бифидобактериями должен присутствовать в меню будущей мамы. Не менее полезной для нормальной работы кишечника является квашеная капуста, свекла, тыква, кабачки, огурцы и помидоры.

Откажитесь от малоподвижного образа жизни! Прогулки на свежем воздухе и легкие упражнения помогут в стимуляции продвижения пищи

Больше активности

Кстати, многие беременные женщины в силу своего положения ведут малоподвижный образ жизни, что может стать причиной возникновения запоров. Если же нет никаких медицинских противопоказаний, будущим мамам рекомендуется выполнять легкие гимнастические упражнения, которые позволят укрепить брюшную стенку живота и простимулировать продвижение пищи по кишечнику.

Слабительные и самолечение запоров во время беременности категорически противопоказаны

самолечение может навредить

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и принимать различные препараты и слабительные, ведь они могут спровоцировать прерывание беременности, вызвать частый жидкий стул или схваткообразная боль в животе. При патологических формах запоров лечение беременной женщине должен назначать только врач!

Запоры при беременности: что делать? видео

Источник