Домой Все для родителей Закаливание детей

Закаливание детей

107
0

Если вы хотите воспитать здорового ребенка, то необходимо с детства приучать его к закаливанию. Многие люди считают, что, обеспечив своего ребенка вкусной едой, отдельной комнатой, игрушками, различной одеждой, добьются его здорового роста, но главное в формировании здоровья ребенка – это закаливание с рождения.
Закаливание ребенка играет одну из главных ролей в здоровье вашего ребенка, как говорят, «в здоровом теле здоровый дух». Три составляющих закаливания-это воздух, вода и солнце. В процессе закаливания главное не переусердствовать, так как излишняя настойчивость может нанести вред ребенку. В результате закаливания у ребенка усиливается иммунитет и основные функции жизнеобеспечения. Чаще выводите ребенка на свежий воздух, на природу. В результате обогащения детского организма свежим воздухом, кислородом происходит формирование крепких и здоровых легких, стабильного кровообращения и процесса обмена веществ. Водные процедуры также усиливают иммунитет вашего ребенка. А солнечный загар необходим для поддержания правильной пигментации кожи.

Закаливание повышает устойчивость организма к различным воздействиям внешних факторов окружающей среды. Новорожденный ребенок не нуждается в закаливании, так как при рождении его иммунитет достаточно хорошо работает.

. Необходимо просто поддержать его в таком состоянии.

Закаливание воздухом. Температура воздуха в комнате ребенка должна составлять 18 градусов, но для новорожденных детей – 23 градуса. Если ваш ребенок еще грудной, то ему необходимо большое количество воздуха, так что постоянно проветривайте помещение, летом открывайте окна. Проветривание комнаты осуществляйте при ребенке, так как это дает отличный результат.

Закаливание солнцем. Процедуры по закаливанию ребенка солнцем начинайте возрасте от 2-3 лет. Весной, осенью и зимой солнечные лучи не вызывают перегревания ребенка, поэтому старайтесь, чтобы они попадали на его лицо. Летом закаливающие процедуры необходимо проводить в период с 9 до 12 часов дня. Рекомендуемая температура воздуха при этом – 20-22 градуса. Процедуру проводите в неветрений день. Начинайте с малых промежутков до 5 минут, затем постепенно увеличьте до 30-40 минут.

Закаливание водой. Теплопроводность воды гораздо больше, чем у воздуха, поэтому такие процедуры дают больший эффект. Купайте ребенка раз в день в воде с температурой 36-37 градусов, смывайте водой, температура которой на 2 градуса ниже. Ежедневно обтирайте малыша влажным полотенцем, температура которого составляет 33-36 градусов.

Главное это максимальная активность вашего ребенка, поэтому регулярно выводите его на улицу в любую погоду.

Источник