Все для родителей

Закаливание детей в домашних условиях

Поделись с друзьями!

   Загартовування дітей в домашніх умовах

Все родители хотят, чтобы их дети правильно развивались и росли здоровыми. Но частые респираторные заболевания ослабляют не только ребенка, они омрачают жизнь и родителям. Опыт показывает, что закаливание детей в домашних условиях улучшает общее состояние организма, повышает иммунитет и позволяет, если не полностью избавиться, то уменьшить частоту заболеваний ЛОР-органов. Кроме закаливания у ребенка должен быть режим дня и соответствующее потребностям питание. Смысл закаливания в том, чтобы организм начал реагировать на снижение температуры соответствующим образом: уменьшать теплоотдачу и увеличивать выработку тепла. Легче тем родителям, которые с самого рождения не перегревают малыша. У таких детей нет проблем с регулировкой температуры, и они меньше болеют. Ребенок, укутанный во множество одежд и в квартире находится все время в тапках, подхватывает любое респираторное заболевание, чуть только инфекция окажется на его пути. В связи с тем, что ОРЗ и ОРВИ передаются воздушно-капельным путем, то лучшим выходом родители тогда начинают считать вообще заключение малыша в квартирных условиях и тогда ситуация еще больше усложняется. Организм таких детей трудно поддается закаливанию и нужно потратить больше усилий для достижения устойчивых результатов.

Малыши, которые с самого рождения ходят по дому в теплых носках, а на улицу выходят тепло закутанными, чаще болеют и на них влияет любой сквозняк

принципы закаливания в домашних условиях:

  • Постоянная температура в комнате, где находится ребенок, должна быть не выше 18с.

    .

  • Утренние процедуры чистки зубов и умывания должны проводиться прохладной водой: постепенно убавляйте ее температуру до нужной (примерно комнатной).
  • Ребенок должен ежедневно гулять на улице: зимой два раза в день, как минимум час, а летом как можно чаще и время не ограничено.
  • Регулярно проводите воздушные ванны: малыш одет в трусики, майку и тонкие носки (или вовсе без них). В таком виде пусть проводит 15-20 минут, а в жаркую пору года можно вообще раздеть ребенка.
  • Дневной сон проводится летом на свежем воздухе, а зимой при температуре около 16 Сек.
  • Детям с двух лет рекомендуется двукратное полоскание рта кипяченой водой с добавлением настоя ромашки.
  • Контрастное обливание ног и голеней: температура меняется с 38 с до 28 с и обратно. Процедуру проводят перед дневным сном, а в летнее время после прогулки.

Обязательно помните, что для здоровья ребенка важны не только физиологические факторы: психологический климат в семье не меньше влияет на иммунную систему организма. Постоянные ссоры и ссоры между родителями провоцируют развитие неврозов и стойких стрессов у детей. Здоровье малышей зависит от вредных привычек мамы и папы, в частности, курения. Статистика доказывает, что дети курящих родителей в несколько раз чаще страдают респираторными заболеваниями. Для детей разного возраста нужно соблюдать режим дня. Если ребенок посещает детский сад, то в выходные дни его нужно также выводить на прогулку и укладывать спать, а просмотр телевизора ограничить. Когда малыш вдруг заболеет простудой, нельзя резко прекращать закаливание и начинать подавлять инфекцию лекарственными препаратами: дайте организму самому выработать антитела и побороть заболевание. В это время, кроме прохладного воздуха в комнате нужно обеспечить и его высокую влажность.

Закаливание детей в домашних условиях видео

Закаливание детей в домашних условиях фото:

  • Утренние процедуры нужно проводить водой комнатной температуры
  • При купании нельзя наливать в ванну слишком горячую воду
  • Для детей очень важен режим дня. Малышам, которые посещают детский сад, необходимо спать днем и кушать по расписанию даже в выходные дни

Источник