Закаливание детей дошкольного возраста следует начинать как можно раньше, желательно с первых дней рождения. Родители помните, если Вы приложите все усилия и начнете оздоравливать организм Вашего ребенка в дошкольном возрасте, то будущее здоровье уже взрослого ребенка будет обеспечено. Закаливание организма детей процесс трудоемкий, требующий постоянства и постепенного привыкания к изменениям температуры закаливают.
Главные правила закаливания детей дошкольного возраста
- Во-первых, ребенок не должен потеть, температура воздуха в помещении, где проводит время малыш, не должна составлять более 20 градусов. Проветривание комнаты обязательно, только соблюдайте условие, чтобы не было сквозняков. В теплое время года обязательно укладывайте спать дошкольника с открытой форточкой – свежий воздух должен поступать постоянно. В холодное время года воздух в помещении должен быть постоянно свежим.
- Отличное закаливание детей дошкольного возраста происходит тогда, когда малыш находится голеньким. При переодяганні перед сном позвольте ребенку минут 20 походить раздетым.
. Единственное условие, если пол помещения очень холодный, то следует надеть носки.
- Закаливание организма ребенка любого возраста происходит при прогулках. Чаще гуляйте с малышом в экологически чистых местах, дышите свежим воздухом, играйте в снежки зимой и ходите по речному песку летом. Чем больше дошкольник гуляет, тем больше приобретает здоровье, подаренного самой природой.
- Дома великолепная закаливающая процедура – это умывание и обтирание прохладной водой. Такой заряд здоровья позволит ребенку в будущем обрести упругую кожу и отличное настроение на весь день.
- Закаливание детей дошкольного возраста хорошо проводить с помощью обливания прохладной водой ступней ног. Данная процедура делается каждый вечер, желательно за 3-4 часа до сна. Температура на начальном этапе должна быть 30 градусов, потом идет постепенное привыкание и снижение температуры вода каждые 7 дней на 1 градус. Окончательная температура воды должна составлять не менее 16 градусов.
- Для закаливающего эффекта и повышения иммунитета , желательно дошкольнику каждый день принимать прохладный душ, но данная процедура, так же как и обливание водой, должна проводиться только после заключения педиатра.
Малыши растут очень быстро , и каждому из родителей хочется видеть их успешными и счастливыми. Ребенку дошкольного возраста помочь в этом можете только Вы. Не ленитесь, укрепляйте иммунитет малышу, проводите с ним закаливание организма детей, чтобы потом не жалеть, что какой-то важный момент в получении здоровья Вашему ребенку был упущен.
