Все для родителей

Зачем ребенку витамины?

Поделись с друзьями!

   Навіщо дитині вітаміни? Витамины очень важная группа органических веществ, без которых организм ребенка не сможет правильно и полноценно функционировать. Эти главные для жизни элементы самостоятельно не вырабатываются, поэтому чаще всего мы предлагаем их своим детям в виде драже, пастилок, капелек. Конечно же, можно употреблять витамины с пищей. Однако следует помнить, что это очень капризные элементы, которые с легкостью разрушаются при готовке, замораживании, консервировании, сушке даже до 90%. А теперь можете представить: сколько нужно съесть вашему малышу полезной пищи, чтобы он получил свою суточную дозу необходимых витаминов?

Самыми важными витаминами для поддержки иммунитета маленького организма являются витамины А , D, C, В1, В12. На втором месте по значимости стоят пантотеновая кислота, рибофлавин, витамин Е. Если у малыша наблюдается недостаток витамина А, он будет чаще подвергаться заболеваниям и инфекциям. Дефицит витамина D провоцирует возникновение рахита, через что иммунитет ребенка становится слабым, и он тяжелее переносит болезни. Низкий уровень витамина С не дает организму малыша эффективно бороться с микробами.

. А витамины В1 и В12 нужны для нормальной работы нервной системы, головного мозга, хорошего пищеварения.

Чаще всего в потреблении витаминов нуждаются дети в возрасте от одного года до четырех лет и подростки в самый «разгар» их рост. Причинами недостатка витаминов в организме может оказаться множество. Вот некоторые из них:

– несбалансированное питание;

– недостаточное употребление пищи;

– различные нарушения функционирования организма, которые приводят к плохому усвоению полезных элементов;

– неправильное приготовление пищи, из-за чего происходит разрушение витаминов;

– несоблюдение правил хранения продуктов.

В витаминах не нуждаются только дети грудного возраста, так как они получают все необходимое с грудным молоком матери. Более старшие детки могут страдать от нехватки полезных элементов, и проявляется это в виде авитаминозов или гиповитаминозов. Авитаминоз-это состояние, при котором наблюдается сильный недостаток витаминов, проявлениями которого являются такие заболевания, как рахит, цинга и другие. Гиповитаминоз более щадящий, он сопровождается быстрой утомляемостью, вялостью, снижением аппетита, плохим настроением. Также, если у крохи появилась сухость кожи, волосы стали ломкими и начали выпадать это тоже проявление дефицита витаминов. Но самые страшные проявления это физическая и умственная отсталость в развитии. Поэтому следите за иммунитетом и здоровьем своих детей. Ведь они самое ценное, что есть в жизни каждого из нас!

Источник