Все для родителей

Я плохая мама: что делать и как избавиться от комплекса

Поделись с друзьями!

Я плохая мама: что делать?

   Я погана мама: що робити і як позбутися комплексу Нередко возникают ситуации, в которых новоявленные мамочки или мамы со стажем грустно признаются:« чувствую себя плохой мамой ». Сразу следует оговориться: человек, у которого возникают мысли, что он плохой, не является таким.

Все мы знаем истину, что глупый человек никогда не признается, что он глупый. А если мама анализирует и переживает, где и в чем она могла оказаться не права, винит себя за недостатки, то она хорошая мама, которая умеет признавать ошибки и в будущем обязательно постарается исправиться.

Причины появления негативных мыслей

Это чувство собственной несостоятельности возникает в различных случаях:

  • когда мамы злятся, что малыш долго не успокаивается и плачет;
  • когда в школе ребенка ругают за поведение;
  • когда мамы вынуждены на некоторое время оставить ребенка с другим человеком;
  • когда мамы срываются и кричат на ребенка, или даже немного его побьют;
  • когда дети начинают хамить родителям и т.д.

   Я погана мама: що робити і як позбутися комплексу

Постоянно плачет ребенок может заставить чувствовать себя плохой мамой практически каждую женщину

Подобные мысли, так называемый комплекс плохой мамы, присущие почти всем без исключения женщинам у которых есть дети. В некоторых новоявленных мам иногда появляется даже некоторое отторжение своего чада: они не осознают, что их малыш – это действительно их ребенок.

Часто подобные мысли о своей несостоятельности как матери приходит к тем женщинам, которым «помогает» заботиться о маленьком старшее поколение. Они обязательно вам скажут, как вредны памперсы, современные смеси, новейшие методики воспитания. Свекровь или родная мама будут вспоминать, как они воспитывали своих детей, что у них не возникало неприятных ситуаций, они никогда не срывались на окружающих или ребенка.

Если помощь ваших старших родственников заключается лишь в критике вашего поведения, постарайтесь оградить себя от общения с ними.

. Иначе они не только внушат вам, что вы никудышная мама, но и в целом вашу самооценку понизят.

Как с этим бороться?

Все эти негативные мысли а-ля « мне кажется, я плохая мама », которые иногда мешают общаться с детьми и правильно их воспитывать, постепенно уходят. Но если у вас ощущение своей несостоятельности как матери затянулось, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями, которые помогают многим женщинам, которые столкнулись с подобными проблемами:

   Я погана мама: що робити і як позбутися комплексу

  • Отдыхайте
  • Так, на плечи мам всегда ложится много обязанностей, связанных не только с малышом: уборка, готовка, стирка и т.д. Чтобы все это успеть, нужно нанимать домработницу, а средств на это нет. Поэтому иногда позвольте мужчине самому приготовить себе завтрак, отложите наведение порядка в квартире до лучших времен и т.д., а сами в это время поспите.

    Ребенку приятнее находиться с доброй и отдохнувшей мамой, пусть даже некоторые вещи у всей семьи уже недели не глажу, чем из напряженной, вечно пребывает на взводе мамой, но со стерильной квартирой и порядком во всем.

  • Просите помощи
  • если вы не справляетесь, не стесняйтесь попросить помочь близких родственников, соседей, свободных подруг и т.д. Причем это может быть не просьба посидеть с ребенком, а, например, сходить в магазин за нужными продуктами или забрать ваше пальто из химчистки.

    Это не отнимет много времени у ваших знакомых, зато вы сможете лишний раз не напрягаться хотя бы по таким мелким поводам. А жизнь мам, кроме заботы о ребенке, как раз и состоит из мелочей.

  • Выделяйте время исключительно на себя
  • Однообразные занятия и дела 24 часа в сутки кого угодно вгонят в депрессию. Поэтому оставляйте ребенка на бабушек, подруг или мужа (и гоните мысли, что он плохой отец и не справится), и вперед: заниматься спортом, английским языком, вышиванием, танцами и т.п. Придумайте себе полезное дело, заплатите за него вперед и тогда вы точно не пропустите ни одного занятия.

  • Если это необходимо, принимайте успокоительное
  • Сейчас есть препараты, которые можно принимать кормящим матерям – они никак не влияют на малыша. Обычно это средства, изготовленные на основе трав. Перед приемом любых лекарств лучше проконсультироваться с врачом.

  • Считайте до 10
  • Эту технику психологи советуют всем, кому необходимо успокоиться. Даже если ваш ребенок постоянно плачет, причем уже долго, и вы никак не можете его успокоить, не “закипает». Выйдите на пару минут на кухню или в коридор и посчитайте до 10. Ребенок все равно будет плакать, а вам это время поможет успокоиться, взять себя в руки и не наделать глупостей.

  • Относитесь к жизни позитивно !
  • Это сложно, особенно, когда что-то не получается, но зато представьте, как удивится ваш ребенок, когда над его замечанием о забытом дневнике вы просто посмеетесь и расскажете, как сами когда – то забывали не только дневник, но и сменку, и тетради, и даже «голову».

Знайте главное: идеальных людей нет, как и идеальных мам. Важно пытаться быть идеальной только для своих детей, а не для всего окружающего мира. Дети ценят любовь, а не общепризнанные идеалы.

Источник