Вздутие живота при беременности
Вздутие живота при беременности
У многих беременных рано или поздно может проявляться вздутие живота, что приводит к сильному дискомфорту . Как только женщина обнаруживает на тесте на беременность две полоски, ей сразу кажется, что вся одежда, которую она носила раньше, становится маловата. На самом деле так и происходит, ведь тело начинает меняться уже с первого месяца после зачатия.
Такое происходит благодаря полового гормона прогестерона. Он нужен, чтобы беременность протекала нормально, и плод был здоровым. Но именно из-за него появляются самые неприятные для всех будущих мам симптомы: • вздутие живота, • отрыжка, • метеоризм.
Они появляются потому, что из-за прогестерона расслабляется гладкая мускулатура (в том числе и в желудочно-кишечном тракте). Все это приводит к сильному замедлению процесса пищеварения. А чтобы усвоить все питательные вещества, которые содержит пища, требуется большее количество времени. Но это не совсем плохо. Плохо только то, что (из-за замедленного обмена веществ) происходит вздутие живота при беременности.
К тому же, увеличивающаяся в этот период матка давит на кишечник, что снижает его тонус и также приводит к вздутию живота. Чем больше срок, тем чаще появляется ощущение того, что обед был очень плотным. Происходит постоянное увеличение размеров матки, которая оказывает давление на кишечник и желудок. Это приводит не только к дискомфорту, но и к болезненным ощущениям. Однако стоит думать о том, что страдаете только вы, а вашему будущему ребенку при этом уютно и тепло.
Лечение вздутия живота при беременности
1 .
. Прежде всего, питание должно быть правильным. Воду нужно употреблять в большом количестве для того, чтобы не возникали запоры.
2 . Размер порции должен быть меньше, а питание лучше сделать частым, но дробным, чтобы пищеварительная система не перегружалась.
3 . То есть необходимо медленно. При быстром поглощении пищи происходит заглатывание воздуха. Когда он попадает в систему пищеварения, образуются «газовые карманы» в кишечнике. Пищу нужно тщательно пережевывать для запуска процесса пищеварения.
4 . Нужно стараться расслабиться, так как напряжение также приводит к заглатывания воздуха, как во время приема пищи, да и просто в течение дня.
5 . Необходимо придерживаться рациона, предназначенного для беременных женщин, и отказаться от употребления продуктов, вызывающих газообразование (капусты, лука, бобовых, жареных блюд и т.п.).
6 . Во время еды не следует много пить. Жидкость нужно наливать в чашку или стакан, но не заглатывать ее сразу, а немного держать во рту. Глотки должны быть небольшими.
7 . Беременным женщинам лучше отказаться от употребления газированных напитков.
8 . Нельзя есть продукты, в составе которых содержатся сахарозаменители, такие как сорбит – самый распространенный искусственный подсластитель.
9 . Желательно отказаться от жевательной резинки и леденцов.
10 . Одежда должна быть свободной и удобной, не давить на живот и на талию.
11 . Будущим мамам нужно стараться больше двигаться, ведь благодаря быстрой ходьбе тонус в пищеварительном тракте повышается.
12 . Не следует курить. Из-за курения появляются не только очень серьезные проблемы со здоровьем, но и происходит повышение кислотности желудка.
13 . Желательно записаться на йогу или найти еще какой-нибудь способ релаксации. Нужно научиться дышать правильно, благодаря этому не только уменьшится вздутие живота при беременности, но и легче пройдут роды.
14 . Если все эти меры не помогают, обратитесь к своему врачу, чтобы он подобрал вам ветрогонное средство. Многие специалисты рекомендуют использовать Эспумизан при беременности. Всасывание этого препарата в кровь не обнаружено, поэтому считается, что он не влияет на нормальное развитие плода. Можно принимать и другие лекарственные средства на основе симетикону.
15 . Не следует слишком активно принимать активированный уголь при беременности, так как он может быть опасен для женщины в этот период.
Какая бы причина не привела до такого состояния, назначать лечение вздутия живота при беременности должен только врач.