Домой Все для родителей Восприимчивы дети к смене часовых поясов?

Восприимчивы дети к смене часовых поясов?

126
0

Новорожденные и маленькие дети так же страдают от смены часовых поясов, как и взрослые. Перемещение через несколько часовых поясов нарушают циклы сна, бодрствования и приема пищи. Любое путешествие через два и более часовых пояса требует от организма усилий, чтобы приспособиться к новому графику. Чем больше часовых поясов вы пересекаете, тем больше времени нужно, чтобы адаптироваться к изменениям. Существует мнение, что путешествия с востока на запад легче переносится организмом, чем с запада на восток.

За несколько дней до вылета, измените время отхода малыша ко сну на 20 минут, чтобы заранее приспособиться к новому графику. Когда вы прилетит на место, можно выполнить следующие действия.

Положите вашего ребенка спать соответствующее новым графиком время.

Сразу измените режим кормления, приспосабливая его к новому часовому поясу. Если вы путешествуете с новорожденным, продолжайте кормить его по требованию.

Разработайте план мероприятий для первого дня.

. Под воздействием солнечных лучей и дневного света поможет вам с ребенком адаптироваться к новым условиям.

Не следует давать ребенку антигистамин, чтобы он легче засыпал. Лекарственные препараты могут помешать естественному процессу приспособления ребенка к новым условиям. К тому же они могут иметь обратный эффект и вызвать у ребенка возбуждение вместо сонливости.

Источник