Домой Все для родителей Витамины для ребенка

Витамины для ребенка

102
0

   Вітаміни для дитини

Первое время после рождения ребенок получает все необходимые микроэлементы из грудного молока. А если его не хватает или грудное вскармливание невозможно, на помощь приходят адаптированные смеси, максимально приближенные по составу к материнскому молоку.

Но вот наступает время прикорма. И многие мамы начинают сами готовить детям разные блюда, пищевую ценность которых невозможно определить в домашних условиях максимально точно. Поэтому существует вероятность, что в организме ребенка может возникнуть недостаток каких-то витаминов. Вот почему современные диетологи рекомендуют, особенно на первых порах, отдавать предпочтение детскому питанию промышленного производства. «Такая пища сбалансирована по витаминному составу, и значительное количество полезных микроэлементов малыши получают с нее, – утверждает менеджер по развитию новых продуктов Хайнц Владимир Яковлев. – А так как детское питание разводят теплой водой, то витамины там полностью сохраняются ». Но если доктор все-таки заметит у вашего ребенка признаки дефицита каких-либо витаминов, он даст советы по коррекции рациона и как дополнение пропишет специальные препараты.

Какие витамины необходимы ребенку

Как правило, в период бурного развития ребенка – от 0 до 3 лет – наиболее важные витамины А, B2, С и D.

  • Витамин А – это главный охранник зрения. Он также помогает росту маленьких детей, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет. Но у него есть одна особенность – в продуктах он содержится не в виде чистого витамина, а как провитамин – каротин. Им богаты морковь, шпинат, печень, абрикосы, яблоки, виноград, желток, сливочное масло и печень. Так как витамин А – жирорастворимый, то в рацион ребенка в определенном возрасте вводятся сливки или растительное масло. Без добавления жиров тщетно есть и желток, и морковку – витамин все равно не усвоится.

    .

  • Витамин В2 (рибофлавин) – поставщик энергии и хорошего настроения. Он отвечает за здоровую кожу, хорошее зрение и крепкие нервы. Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, – естественные носители рибофлавина. Гречка и овсянка тоже полезны, но только если они сохранили свою оболочку. Источник витамина В2 – дикий нешлифованный рис, коричневый и черный. Его можно понемногу добавлять к обычному белому. Интересно, что витамины группы В в достаточном количестве вырабатываемые нормальной микрофлорой кишечника. А вот если у ребенка дисбактериоз, с рибофлавином начинаются перебои.

  • Витамин С тоже отвечает за иммунитет и помогает бороться с вирусными инфекциями. Его источники – черная смородина, яблоки, лимоны, шпинат. Чемпион по его содержанию шиповник. Витамин С есть в картофеле и капусте, но овощной детский супчик, к сожалению, витаминным не назовешь – при нагревании витамин разрушается. Пьют витамин С в основном в осенне-зимний период в виде всем знакомых таблеток аскорбиновой кислоты, которая в сочетании с клетчаткой (орехами, например) выполняет роль природного витамина С.

  • Витамин D важен для усвоения кальция, а значит, в период активного формирования костей ребенка ему жизненно необходим. Он вырабатывается нашей кожей под действием ультрафиолетовых лучей, однако его можно получить и не загорая – из сливочного масла, сыра, икры и рыбьего жира. Витамин D никогда не назначают с мая по август – в это время ребенок и так получает его достаточно.

    Витамины по возрасту

    Поливитамины для детей выпускают в различных формах. Это делается для того, чтобы облегчить детям любого возраста их прием.

    • Для новорожденного лучшая форма витаминов – капли. Их можно давать уже в первом месяце жизни.
    • На втором году, когда ребенок научится хорошо жевать, подойдут жевательные таблетки.
    • Можно также давать витамины в виде геля. Баластовим веществом в ней является лецитин, который улучшает обменные процессы в головном мозге. Стоит добавить, что именно гели применяют после антибактериального лечения, когда желудочно-кишечный тракт раздражен.
    • Еще одна форма приема – капли в нос. Для витаминов, которые принимают участие в обменных процессах мозга, она идеальна. Витамин В12, например, можно принимать исключительно внутримышечно, так как в желудочно-кишечном тракте он разрушается.

    Передозировка витаминами

    Польза витаминов известна всем. А вот о вреде их чрезмерного употребления знают не все.

    • Особенно опасным врачи считают бесконтрольное применение витаминов D и А, так как они имеют высокую биологическую активность, быстро всасываются, а выводятся медленно. Итог – передозировка, которая проявляется тошнотой, рвотой, диареей, крапивницей и даже может спровоцировать болезни почек. Но передозировка возможна и при неправильном питании – если слишком часто и много давать ребенку богатую каротином морковку или другие продукты, содержащие витамин А, кожа ребенка приобретает морковный цвет. Педиатры называют это явление «кератіновойжелтухой».
    • От витаминов группы B – в частности, от B1 – может просто разболеться живот, особенно если запить таблетку небольшим количеством воды.
    • Избыток витамина С провоцирует аллергические расстройства пищеварительной системы.

    Источник