Все для родителей

Витамины для беременных: какие лучше?

Поделись с друзьями!

   Вітаміни для вагітних: які краще?

Содержание:

  • Когда и сколько нужно витаминов?
  • Польза витаминов
  • Чрезмерное количество не всегда полезно!
  • Видео

Период беременности это, пожалуй, то единственное время, когда каждая женщина задумывается не только о правильном и сбалансированном питании, но и о необходимости употребления витаминов. Сегодня существует множество витаминных комплексов, которые уже содержат в себе целый набор витаминов и полезных микроэлементов. Как же выбрать среди них то, что подходит именно Вам и какие вообще витамина лучше для беременных?

Во время беременности женский организм требует дополнительного потребления витаминов и полезных микроэлементов

Когда и сколько нужно витаминов?

Ответ, конечно же, один нужно слушать врача, ведь только он сможет назначить соответствующие витамины для будущей мамы, исходя из состояния ее здоровья, а также необходимости пополнения тех или иных витаминов в организме. Многие мамочки задают вопрос о том, когда же именно нужно начинать пить витамины? По мнению медиков лучше всего еще на этапе планирования беременности, ведь для ее хорошего течения необходима фолиевая кислота, которая исключает риски развития патологий центральной нервной системы у будущего ребенка. Важно учитывать, что большинство витаминных комплексов рассчитаны на долгосрочное применение, а потому делать перерыв между их приемом во время беременности не стоит.

Нехватка того или иного витамина может стать результатом развития патологий у будущего ребенка

Польза витаминов

Ежедневно и в нужных дозах каждая беременная женщина должна получать определенный комплекс витаминов группы а, В, В1, В6, В12, а также группы С, Е, К, Р, ведь именно они обеспечивают полноценное и нормальное развитие будущего ребенка.

. Теперь разберемся с тем, какую именно ценность несут все эти вещества:

  • Витамины группы А полезные для формирования слизистых оболочек и костей у ребенка;
  • Витамины группы В для полноценного развития внутренних органов у будущего ребенка. Кстати, стоит отметить, что недостаток, например, витамина В6 может стать результатом задержки развития нервной системы плода;
  • Витамины группы С, которые ко всему иному содержатся еще и во многих фруктах и овощах, очень полезны для формирования стойкого иммунитета грядущего крохи;
  • Витамины группы D, которые можно получить и под воздействием солнечных лучшей, особенно необходимы для предотвращения развития рахита. Именно поэтому чаще всего такие вещества рекомендуется употреблять тем женщинам, период беременности которых приходится на осень или зиму;
  • Витамины группы Е способны воздействовать на полноценную работу кровеносной системы и стимулируют функцию женских половых органов, а также уменьшают риски выкидышей;
  • Витамин Р или фолиевая кислота, которая укрепляет кости и очень полезна в самом начале беременности.

Нужно помнить и о том, что чрезмерное потребление витаминов может привести к неожиданным последствиям

Чрезмерное количество не всегда полезно!

Как правило, во всех современных витаминных комплексах для будущих мам содержатся витамины и микроэлементы в сбалансированном составе, а потому принимать какие-то дополнительные компоненты по отдельности не рекомендуется. Здесь важно вспомнить о том, что передозировка витаминов может нанести вред как организму матери, так и здоровью ее будущего малыша. Например, чрезмерное потребление кальция грозит не только сложными родами, но и быстрым зарастанием родничка у новорожденного, а вот повышенное содержание железа в организме будущей мамы чреват запорами и метеоризмом. Не нужно забывать и о том, что много витаминов и полезных микроэлементов содержится в продуктах, а значит, полноценное питание способно обеспечить организм беременной женщины практически всеми необходимыми веществами.

Витамины для беременных: какие лучше? видео

Витамины для беременных: какие лучше фото:

  • Правильное питание и соответствующий витаминный комплекс – залог успешной беременности

Источник