Все для родителей

Витамин для вундеркинда

Поделись с друзьями!

Х отите вырастить гения? Скорее добавляйте в рацион ребенка фолиевую кислоту

Основной источник этого витамина листья зеленых растений. Не забывайте включать в свой рацион блюда из шпината, лука-порея, спаржи, щавеля, ревеня, кресс-салата.

Витамин В9 необходим для деления клеток, развития всех органов и тканей. Он участвует в процессах кроветворения, то есть в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.

Также, фолиевая кислота особенно необходима будущим мама в первые 12 недель беременности. Именно в этот период формируется головной мозг плода и его нервная система, закладываются умственные способности.

Самый полезный фрукт для беременных. Читайте подробнее

Источник