Все для родителей

Варикозное расширение вен: профилактика

Поделись с друзьями!

   Варикозне розширення вен: профілактика Если во время беременности вы (или доктор) определили, что у вас отмечаются признаки варикозного расширения вен, вам необходимо придерживаться определенных правил, чтобы не дать заболеванию прогрессировать. К симптомам данного заболевания относятся усталость, тяжесть и боли в ногах, отеки, жжение, зуд и покалывание в ногах, а также судороги мышц ног, которые проявляются ночью.

следить за состоянием своих ног будущим мамам нужно начинать как можно раньше. Основные мероприятия по профилактике варикозного заболевания вен при беременности:

1. Необходимо ходить так, чтобы вес равномерно на обе ноги. При этом следует следить за положением таза: двигаться нужно так, чтобы вы не прогибались в пояснице. Если же вы постараетесь откинуться назад верхней частью тела, то оптимально разгрузится и выпрямится весь позвоночник. Кроме того, хорошая осанка вам в принципе не повредит.

2. А вот вперевалку ходить не следует, поскольку при этом сильно перегружаются пяти. При ходьбе лучше перекатываться с пятки на носок, причем осознанно. В этом случае вес будет распределяться на всю ступню. Неплохо также периодически ходить по песку, земле босиком.

3. Если у вас есть боли в ступне, можно попробовать постоять около минуты в очень холодной воде, переступая с ноги на ногу. Если такой метод вы считаете экстремальным, можете просто облить щиколотки и икры холодной водой.

. Еще один вариант, но менее действенный использование специальных охлаждающих спреев для ног, в состав которых входит ментол. Помните, что теплые ванны, конечно, помогут вам расслабиться, но расслабятся и вены, что будет способствовать застою крови в них. Кстати, очень полезно в качестве профилактики венозного расширения плавание.

4. Неплохим вариантом для профилактики варикозного расширения вен является применение специальных кремов, гелей и мазей (с содержанием экстракта конского каштана, венотоников, гепарина) и ношение лечебного компрессионного трикотажа. К такому трикотажу относятся чулки, гольфы и колготки для беременных, бандажи. Размер и модель трикотажа поможет подобрать врач-флеболог, он и научит им пользоваться. Кроме того, врач сможет скорректировать и ваш режим питания. Консультация у флеболога рекомендуется всем беременным.

5. Ходить нужно в удобной обуви, которая предохраняет суставные связки, вены и мышцы от неправильного распределения нагрузки. Если же у вас плоскостопие, то врач определит, нужно ли вам специальное поддерживающее приспособление для стопы (супинатор).

6. Старайтесь во время отдыха поднимать ноги вверх, чтобы улучшить отток венозной крови. Полезен будет и массаж, и лечебная физкультура, способствуют укреплению мышц ног.

7. Не рекомендуется загорать во время беременности, если у вас есть предрасположенность к этому заболеванию. Дело в том, что ультрафиолет разрушает стенки вен, особенно если они слабые, к тому же загар не скроет появившиеся сосудистые звездочки.

Конечно, есть кардинальные методы таблетки, которые усиливают тонус венозной стенки (венорутон, детралекс, троксерутин, Антістакс), но их действие на плод не изучено, поэтому и назначение не желательно.

Если вы будете соблюдать все предложенные рекомендации, вы не только снизите риск заболевания варикозным расширением вен, но и поспособствуете быстрому исчезновению после родов тех признаков, которые уже появились.

Источник