Все для родителей

В школу без стрессов

Поделись с друзьями!

Н овый учебный год – чем не повод для стресса. Как помочь ребенку адаптироваться после каникул в школу? Как смягчить нагрузку в школе

Утренний подъем всегда «неприятная неожиданность» для детей. Поэтому приучать ребенка к раннему утреннему подъему нужно постепенно. Это касается и зарядки. Если вы требуете от своего чада выполнять оздоровительные процедуры с утра, то подавайте ему собственный пример занимайтесь вместе с ним. Медленное, постепенное приучение к новому ритму жизни поможет ребенку втянуться в учебный процесс, а умеренные физические нагрузки способствуют укреплению нервной системы.

Старайтесь собираться еще с вечера. Ни в коем случае не берите эту обязанность полностью на себя это обязанность ребенка. Вы можете помочь ему напомнить, что надо взять с собой, но собираться он должен сам. Поверьте, в будущем он это оценит.

Важная часть утра завтрак школьника. Утренний прием пищи старт для хороших знаний. Родителям важно не забывать, что завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным! Для ребенка, особенно первоклассника, это важно.

Помните о том, что ребенку нужно дать еду и с собой.

. Возьмите за правило давать ребенку с собой бутылку с негазированной минеральной водой, ведь обезвоживание опаснее для организма, чем даже голод! Кроме того, оно влияет на интенсивность мыслительного процесса.

Ребенок пришел со школы время обеда. Особенно, если он не ест в школе. Первое обязательно должно быть в меню это может быть суп или бульон. А вот заставлять ребенка есть вторым насильно не стоит.

После обеда можно и погулять ребенку нужен свежий воздух и физическая активность. Когда же садиться за уроки? Сразу же после прихода из школы точно не стоит. Оптимальное время для выполнения домашнего задания с 16.00 до 17.00.

Стоит ли помогать ребенку с уроками? Помочь можно, но постоянно сидеть с ним за уроками, а тем более делать за него, точно не стоит. Иначе он не сможет впоследствии работать самостоятельно. Не забывайте и про общение с детьми вне уроков. Интересуйтесь жизнью своего ребенка, проявляйте живой интерес к его увлечениям.

Помните о том, что детям 7-10 лет необходимо спать не менее 10-10,5 часов в сутки, а подросткам-не менее 8-9 часов.

Эти нехитрые правила помогут вашему ребенку хорошо учиться и не нервничать.

Источник