Все для родителей

Тридцатая неделя беременности

Поделись с друзьями!

Тридцатая неделя беременности

   Тридцята тиждень вагітності Несмотря на ежедневно увеличивается тяжесть своей драгоценной ноши, беременная женщина может вздохнуть с облегчением именно на тридцатом недели, потому что с этого момента начинается долгожданный декретный отпуск. Наконец можно посвятить всю себя подготовке к предстоящим родам и выбросить из головы проблемы на работе. Самое время сосредоточиться на малыше, который до этого времени представляет собой почти сформировавшегося человечка.

Развитие ребенка на 30 неделе

Маленькому чуду уже недолго осталось жить в утробе, и он всеми силами готовится к появлению на свет.

1. Предлежание

Большинство детей к 30 неделе уже сгруппировались в утробе, развернулись головкой вниз (головное предлежание) и больше не меняют свое положение до самых родов. А если что-то пошло не по плану, рекомендуем ознакомиться с основами зарядки при тазовом предлежании.

2. Двигательная активность

Теперь ребенку по-настоящему тесно в своем домике: он начинает шевелиться реже, но каждый его толчок становится все труднее.

3. Общие показатели

В росте он теперь будет прибавлять по 0,5-1 см, а вот вес его может составить уже около 1500 кг.

Малыш почувствует, что мама наконец-то может отдохнуть от работы и насладиться своим положением в полной мере.

Самочувствие беременной на тридцатом недели

Морально будущая мама будет чувствовать себя отлично: не нужно рано утром вскакивать и ехать на работу, нервничать из-за проблем на работе, нагружать себя обязанностями. А вот физическое состояние будет оставлять лучшего:

  • ТЯЖЕСТЬ

Тяжесть растущего животика ощущается практически всем телом: ломит поясницу, болят ноги, увеличилась в размерах матка давит изнутри на диафрагму, желудок, мочевой пузырь, увеличивается отечность во время беременности.

. В результате женщину мучают одышка, изжога и частые мочеиспускания

  • УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСА

Ошибка многих женщин , уходящих в декретный отпуск: усиление питания, ограничение в движениях, сидячий образ жизни. Все это грозит лишними килограммами, которые только усложнят процесс родов.

  • страх перед родами

много беременных ближе к родам начинают испытывать страх: все ли пройдет по плану, не будет ли осложнений и здоровым ли родится малыш. А особенно их интересует: как облегчить боль при родах.

Все эти тяготы беременности давали знать о себе и раньше, просто сейчас они могут обостриться и вызвать повышенное внимание женщины, у которой теперь есть время заняться ими.

План действий на 30 неделе беременности

Как облегчить свое положение и подготовить собственный организм к предстоящим родам?

  • облегчает НОШУ

Боли в спине и ногах помогут снять легкий массаж, удобная поза, максимум отдыха. Чтобы облегчить диафрагму, пора разучить дыхательную гимнастику. Желудка помогаем правильным питанием (ничего жирного и острого). А чтобы не бегать каждые полчаса в туалет, достаточно привести в норму свой питьевой режим и не злоупотреблять солью и маринадами.

  • следить за весом

Каждый день необходимо взвешиваться и консультироваться с врачом по поводу набранных килограммов. Не стоит объедаться, а вот заниматься специальной гимнастикой, несколько раз ходить гулять хотя бы ненадолго нужно обязательно.

  • меня неправильно ПРЕДЛЕЖАНИЕ

Если малыш еще не развернулся, пора разучить комплекс специальных упражнений, которые помогут ему сделать это до родов. Подробнее читайте в статье: зарядка при тазовом предлежании.

  • лишенными боязни

Очень важно подготовиться к родам морально: для этого нельзя допускать плохие мысли и зацикливаться на своих переживаниях. Нужно делать только то, что нравится, радовать себя новыми покупками и приятными занятиями, чтобы времени на беспокойство не оставалось. Родные должны окружить беременную заботой и любовью, чтобы она чувствовала поддержку со стороны.Еще одно преимущество этой недели: теперь не нужно отпрашиваться с работы, чтобы посетить врача или сдать очередной анализ.

Визит к врачу на тридцатом недели беременности

Что может ждать женщину на 30 неделе беременности в кабинете врача?

  • очередные анализы крови и мочи для определения количества белка в организме;
  • мазок из уретры и вульвы для выявления воспалений, которые пришла пора подлечить;
  • УЗИ на 30 неделе беременности, как правило, не назначают.

Поздравляем всех будущих мам с тридцатых неделей беременности и долгожданным декретным отпуском, каждую минуту которого нужно правильно использовать для подготовки к предстоящим родам.

Источник