Домой Все для родителей Средства физического воспитания

Средства физического воспитания

90
0

Средства физического воспитания детей могут отражаться в гигиенических факторах, естественных силах природы, а также, конечно, в физических упражнениях. К средствам физического воспитания можно отнести, как вспомогательный элемент, движения, входящие в данный вид деятельности, массаж и др. Только при комплексном применении всех средств физического воспитания можно надеяться на положительный результат тренировок.

более всего повышают результативность физических упражнений гигиенические факторы, к которым относится соблюдение режима дня, отдыха и сна, гигиена помещения и окружающих предметов. Соблюдение этих правил повышает работоспособность, организованность, дисциплинированность ребенка и помогает в создании положительных эмоций при выполнении упражнений, что, в свою очередь, облегчает процесс развития физических качеств. Все мы знаем, что гигиенические факторы способствуют качественной работе всех органов и систем организма человека. Так, баланс витаминов и режимність приема пищи способствуют работе пищеварительной системы, что обеспечивает доставку питательных веществ ко всем органам, в результате ребенок полноценно развивается и растет. Нормальный сон и режим дня повышают работоспособность нервной системы. Чистота игрушек, спортивного инвентаря, обуви, одежды детей, помещений и физкультурных площадок способствует профилактике различных инфекционных заболеваний.

. К естественным средствам физического воспитания можно отнести силы природы – солнце, воздух и воду. Под их влиянием усиливается эффективность физических упражнений. Это происходит по многим причинам: во-первых, увеличивается поглощение кислорода, а, в следствии, и увеличивается обмен веществ; во-вторых, при воздействии солнца, воздуха и воды упражняется терморегулирующий аппарат и повышается приспособляемость организма к изменению метеорологических факторов; в-третьих, при занятиях физическими упражнениями под солнечным излучением под кожей откладывается витамин С и у детей возникают положительные эмоции; в-четвертых, вода, как известно, применяется для очищения кожи и тренировки сосудов при изменении температур воздействия. При занятиях танцами у детей формируется правильная осанка, развиваются некоторые физические качества (например, ловкость, глазомер, скорость), ритмичность, вызываются положительные эмоции. Некоторые считают, что массаж воздействует лишь на кожу человека, на самом деле это не так. В коже в ответ на раздражение в месте проведения массажа возникают сосудистые рефлексы и расширяются капилляры, усиливается кровообращение, а, в следствии, увеличивается теплоотдача. Все средства физического воспитания детей должны использоваться комплексно и в правильном соотношении. В дошкольном возрасте наибольшее значение приобретают гигиенические факторы и естественные силы природы. В этом возрасте меньше тратиться времени на сон и питание, для заполнения этих пробелов необходимо использовать более сложные упражнения, чтобы увеличить энергозатраты.

Источник