Домой Все для родителей Спати пора? Без проблем!

Спати пора? Без проблем!

54
0

   Спати пора? Без проблем! Як часто матусі й татусі чують ввечері від свого чада:« Не хочу спати, не буду, візьміть мене до себе! »! І дуже багато з них роблять велику помилку, підвищуючи голос, ставлячи дитини в кут і беручись за ремінь. Нічого, крім образи, гіркоти і відрази до сну у малюка від таких «виховних» методів не виникне, проблема так і не буде вирішена. Або, навпаки, батьки готові поступатися малюкові в його вечірніх примхах, тим самим показуючи, що з них і в майбутньому можна «вити вірьовки». Для того щоб вкладання спати не стало для вас щовечірньою головним болем, спробуйте виробити в сім’ї особливий ритуал відходу до сну. При цьому психологи радять врахувати деякі моменти.

Малюк повинен завжди спати в одному і тому ж звичному для нього місці. Укладатися в батьківському ліжку малюку можна дозволити тільки як виняток. Наприклад, якщо дитина захворіла або його щось налякало. Якщо малюка з народження батьки брали з собою в ліжко, то йому буде важко “перебудуватися” і засипати окремо. Тут можна запропонувати дитині компромісний варіант: наприклад, поговорити або почитати книжку в батьківському ліжку, а засипати – у своїй.

. Звичайно, може знадобитися кілька днів або навіть тиждень на звикання малюка до такого варіанту укладання спати, але головне – не відступайте, будьте наполегливі, але доброзичливі. Не дозволяйте дитині засинати на дивані або на килимі, щоб потім перенести його в ліжечко.

Приблизно за годину до відходу до сну треба закінчувати гучні ігри, збуджуючі розмови, перегляди телепередач і навіть мультфільмів. Сучасні мультиплікаційні «шедеври» часом несуть потужний емоційний заряд, і не завжди він позитивний. Найчастіше герої дитячих нічних кошмарних снів це персонажі мультфільмів, відвіданою напередодні. Атмосфера увечері в будинку повинна бути спокійною, котра володіє до сну.

Незмінний вечірній ритуал дає дітям надійний ритм і підсвідомо готує їх до того, що слід зробити. Бажано, щоб він був простим. Наприклад, подивитися книжку з татом, почистити зубки з мамою, укласти улюбленого ведмедика, побажати бабусі добраніч, надіти піжаму і лягти в ліжко. Мама заспіває колискову або розповість казку – і спати.

У кожній родині обов’язково повинен бути свій щовечірній ритуал. При цьому дитині можна дозволити разом з вами вибрати, що і коли робити. Але дуже важливо: те, про що домовилися, повинно виконуватися кожен вечір. При цьому всякі відволікаючі маневри дитини слід спокійно ігнорувати. Виняток можна робити лише в особливих випадках, наприклад, в сімейні свята або в поїздках.

Источник