Домой Развитие ребенка Сон 101: Поддержание ритуалов усыпления в выходные дни и праздники

Сон 101: Поддержание ритуалов усыпления в выходные дни и праздники

125
0

Сон 101: Підтримання ритуалів присипляння у вихідні дні та свята

Сон 101: Поддержание ритуалов усыпления в выходные дни и праздники Памела Крюгер

Даже если ваш ребенок прекрасно спал в течение недели, у вас могут возникнуть проблемы в выходные дни или каникулы. Дети любят последовательность, поэтому когда они попадают в новое место или когда просто нарушается их привычный режим, им трудно приспособиться.

Читайте советы о том, как помочь сохранить драгоценный сон вашего малыша независимо от того, где вы находитесь.

1. Обойдите расписание вашего ребенка
Если ваш ребенок обычно засыпает от 13.00 до 15.00, поэтому устраивайте поездку в зоопарк до или после этих часов. Это может задержать или заставить вас приехать домой раньше, чем вы хотели бы, но это даст вашему ребенку возможность отдохнуть, быть счастливой и энергичной для вашей следующей прогулки.

2. Принесите вашему ребенку объект безопасности
Ее драгоценный предмет станет источником комфорта и помочь ей чувствовать себя в безопасности, чтобы ребенок мог легко уснуть.

3. Укладывайте ребенка так же, как и в домашних условиях
Вы прикручиваете свет, гладите спинку и поете колыбельную дома? Придерживайтесь того же ритуала в отеле, это поможет ребенку почувствовать себя в безопасности.

4. Не начинайте спать вместе с ребенком в одной постели, если вы не дома
Если вы позволите ей спать в двуспальной кровати вместе с собой во время отпуска, ваш ребенок может захотеть сделать то же самое дома.

5. Дайте ребенку время, чтобы приспособиться
Любое место, кроме дома, кажется малышу странным и непривычным. Не удивляйтесь, если она немного поплачет перед сном или просыпаться чаще, чем обычно. Ведите себя с ней так же, как вы бы это делали дома: после первой ночи или около того ваш ребенок приспособится и снова спать.

6. Попробуйте разделить родительские обязанности
Если глупо ориентировать всю семью вокруг дневного сна ребенка, не делайте этого! Возможно, родители или бабушки могут остаться дома со спящим ребенка, чтобы другие члены семьи могут покататься на коньках или сходить на экскурсию.

7. Планируйте долгие ночные переезды на ночь
Многие дети крепко засыпают во время автомобильных поездок. Если у вас такой ребенок, постарайтесь планировать дальние поездки на ночное время. Просто оденьте вашего ребенка в пижаму, чтобы вы могли спокойно перенести в кровать, когда вы приедете.

8. Разбейте дневные переезды
Если вам нужно проехать пять часов в машине во второй половине дня, предусмотрите несколько остановок, чтобы ваш ребенок мог подвигаться. Помог ребенку избавиться от лишней энергии, вы не дадите слишком много спать в течение дня, и это поможет спать ночью.

9. Компенсируйте
Если ваш ребенок пропускает дневной сон или всего полчаса дремлет в коляске, попробуйте раньше уложить ее в кровать в тот вечер, чтобы она поняла свой сон. Восстановите режим следующего дня.

В общем, если у вашего ребенка был жесткий график сна, будьте уверены: он снова восстановится.