Все для родителей

Солнце, воздух и вода : закаливание воздухом

Поделись с друзьями!

Данный вид закаливания даже не требует обязательного нахождения на улице и возможен практически в любое время года. Главным остается только убедить ребенка, что прогулка раздетым по дому при отрытых окнах пойдет ему на пользу. Возможно, что ребенок и сам будет рад выдалась свободе действий и отсутствии с маминой стороны желание скорее одеть его во что-нибудь тепленькое. Когда речь идет о закаливании дома, то в таких условиях проще контролировать время и температуру воздуха, в зависимости от степени подготовленности организма вашего ребенка к прохладного воздуха. Следите за тем, чтобы при проветривании комнаты не возникал сквозняк, который может сразу вызвать простуду. Следует помнить о том, что чем выше скорость движения воздуха, тем сильнее его влияние на детский организм. Поэтому, если прогулки проходят на улице, обращайте внимание на ветер: сократите время прогулки или даже перенесите ее на следующий день. Если воздух прохладный, то продолжительность первого сеанса закаливания должна составлять 5-15 минут и ребенок остается в легкой одежде.

. В дальнейшем можно постепенно увеличивать продолжительность прогулок до 40-60 минут, но обязательно следите за реакцией кожных покровов: не должно быть никакой бледности, мраморности и гусиной кожи. Если все же такая реакция наблюдается, то причиной тому является переохлаждение, вызванной длительной процедурой закаливания, к которой организм ребенка еще не подготовлен. Конечно, оно не повлечет никаких серьезных последствий, но может вызвать у ребенка не лучшее отношение к процедуре закаливания. В случае, если решено продолжать закаливание при постепенном снижении температуры воздуха, обязательно уменьшайте время самой процедуры, чтобы не нанести вред здоровью вашего малыша.

Источник