Все для родителей

Сладости для детей: когда и сколько можно давать

Поделись с друзьями!

Сладости для детей: когда и сколько можно давать

   Солодощі для дітей: коли і скільки можна давати У деток еще на генетическом уровне закладывается любовь к сладкому. Первая в жизни сладость, которую мы пробуем это молоко мамы, оно имеет сладкий вкус благодаря лактозе.

Если же малыша искусственно вскармливают, то он получает мальтозу и лактозу. Когда в рацион крохи начинают вводить пюре, каши, овощи и фрукты, то они полностью покрывают потребность малыша в углеводах. Но в них нет столового сахара – сахарозы.

Диетологи настаивают на том, чтобы родители не давали своим малышам сладости как минимум до 2 лет. Так как в маленьком возрасте очень важно чтобы все, что ест ребенок, приносило ему только пользу. А печенье и конфеты это только сгусток калорий. Малышам нужен здоровый рацион для развития ума и тела.

Начинать знакомство ребенка со сладостями можно с различных муссов, приготовленных на основе фруктов, а также различных видов домашних джемов и варенья. Медики постоянно спорят о суточной потребности сладкого в организм малыша. Считается, что деткам до 2 лет можно употреблять за день не более 40 г сахара, а от 2-7 – не более 60.

Но такая точка зрения часто оспаривается, и ученые предлагают родителям не вводить детям в рацион сладкое.

. Как лакомство можно радовать своих малышей сухофруктами, медом, изюмом. Вместо торта давайте своему малышу ягоды или фрукты. Полезным будет мед, он не только имеет питательные свойства, но и целебные.

После 1.5 лет детям можно добавлять сухофрукты (инжир, курагу, изюм) в пюре, каши и компоты. Их объем не должен превышать 80-100 г, ведь в них сахара намного больше чем в свежих. А вот знакомство с конфетами лучше всего отодвинуть до того времени, когда у малыша будут свои кулинарные пристрастия и приучите его к здоровому рациону.

В целях безопасности не давайте своему малышу ириски, драже и леденцы до 4 лет. Такой тип конфет может вызвать у ребенка удушье, так как дети не могут их прожевать нормально. Привлекайте к сладкому свою кроху постепенно, давайте маленькими кусочками шоколад, который мгновенно тает во рту и не содержит много какао.

Чрезмерное употребление сладкого может привести к развитию кариеса, ожирения, сахарного диабета, сердечно -Сосудистые заболеваний. Чтобы такого не случалось, еще с маленьких лет нужно приучать ребенка к правильному питанию, нельзя его ругать за то, что он съел торт или печенье.

В компании детей ваш ребенок может побаловать себя лакомством , но не нужно дома его кормить чупа-чупс, пирожными, жевательным мармеладом и шоколадками. Родители должны контролировать количество сладкого, которое употребляет ребенок, поэтому не стоит оставлять на столе вазочку с конфетами.

Все мы прекрасно понимаем, что употребление сладкого не придаст вашему малышу здоровья, но полностью исключать сладости из рациона не стоит. Ведь вы тоже были детьми и с нетерпением ждали сладостей от родителей. Если вы будете ограничивать сладкое у ребенка, не забывайте это подкреплять своим примером.

Источник