Домой Все для родителей Сколько должен спать ребенок / Малыши

Сколько должен спать ребенок / Малыши

99
0

Сколько должен спать ребенок

Здоровый и спокойный сон ребенка необходим для нормального развития нервной системы. Многие мамы часто задумываются над вопросом – сколько должен спать ребенок? Любой организм индивидуальный. Кому-то нужно больше спать, кому – то-меньше. Конечно, существуют определенные нормы для малышей и дошкольников, но я считаю, что не стоит слишком зацикливаться на этом.    Скільки повинна спати дитина / Малюки От рождения до года считается, что ребенок должен спать не менее 18 часов с 1 до 2 месяцев. Когда дочка только родилась, спала она довольно много. Я ее специально будила на кормления, так как у нее был недостаток веса из-за недоношенности. Время было жалко будить моего ангелочка, но это было необходимо. Мама мне тогда говорила: «Ляг с ней поспи». Я не слушалась и пыталась сделать что-то по дому, о чем я со временем пожалела, потому что очень потом недосыпала из-за коликов дочери. С 3 до 12 месяцев ребенку необходимо спать от 17 до 15 часов в сутки. Моя дочь «соответствовала» нормам сна и спала несколько раз в день по 2-3 часа. Ночной сон был разным. До полугода у дочки сильно болел живот и она могла заснуть только в 3 часа ночи. График сна из-за это немного сбивался. От одного до двух лет Ночной сон ребенка в этом возрасте может колебаться от 10 до 11 часов . Днем Маша спала два раза по 2-3 часа. По мере роста сон сократился до одного раза в день – 2-2,5 часа.

.    Скільки повинна спати дитина / Малюки Иногда я очень переживала, что дочка не хочет спать днем. Сбивался режим и Маша начинала к вечеру капризничать. И наоборот, если днем долго спала и поздно просыпалась, тяжело было уложить ее на ночь. От трех до семи лет В 3-3 , 5 года ребенок спит пару часов днем и около 10 часов ночью. Если моя дочка поздно просыпается утром, то днем я ее не укладываю спать. Соответственно на ночь мы укладываемся раньше. Сейчас Маша встает рано и я вожу ее в детский сад, так что проблем с дневным сном нет. Она устает и засыпает сама в садике, даже укладывать не надо. Некоторые детки отказываются от дневного сна и в более раннем возрасте. Не вижу в этом проблемы, поскольку каждый ребенок индивидуален. Оптимальные условия для сна Для того, чтобы ребенку уютно и крепко спалось, не следует его сильно одевать. В комнате должна быть температура 20-22 градуса. Так же необходимо проветривать помещение и делать влажную уборку. В зимнюю пору года неплохо было бы приобрести увлажнитель воздуха. Этот прибор сейчас стал более доступным для каждой семьи. Существует множество разнообразных по дизайну увлажнителей воздуха для детской комнаты. Укладывание на сон должно быть в виде какого-то ритуала. Например, муж купал дочку, потом я делала легкий массаж, читала книжку или пела песенку. Если ваш ребенок спит в кроватке, не следует давать ему играть в этом месте. Необходимо, чтобы ребенок понимал, что это место только для сна.    Скільки повинна спати дитина / Малюки За несколько часов до сна не следует играть в активные игры, смотреть телевизор. Я считаю, что ребенок должен спать отдельно от родителей. Моя дочь, например, стала более спокойно спать, когда я ее приучила к кроватке. И я очень радовалась этим изменениям. Засыпает она со мной, но потом я ее перекладываю и она спокойно спит всю ночь. Пусть ваши дети спят спокойно и будут здоровыми!

Источник