Все для родителей

Секс для похудения. Сколько калорий сжигается при сексе?

Поделись с друзьями!

Секс для похудения. Сколько калорий сжигается при сексе?

Интересный вопрос, сколько калорий сжигается при сексе , ведь говорят, что это один из самых приятных и привлекательных способов для похудения. Спорят вокруг этой темы давно, одни пробуют доказать, чтосекс сжигает калорііс такой же скоростью и в таком же количестве, как быстрая ходьба или уборка квартиры и похудеть не позволяет. Другие убеждают чтосекс для похуденіяпросто идеальный, потому что нагрузка на организм идет как силовая, так и аэробная, и выполнять такие «упражнения» очень даже весело! Ну что же, рассмотрим все позитивы и негативы такого оригинального способа для похудения, попробуем определить, сколько калорий тратится при сексе.

   Секс для схуднення. Скільки калорій спалюється при сексі?

Почему секс полезен для похудения

Не стоит рассматривать секс для похудения как простую физическую растрату калорий, эффект достигается, в первую очередь, выбросом в кровь гормонов. Именно они играют не последнюю роль в сжигании лишнего жира. Вот поэтому вопрос заключается не только в том, сколько калорий тратится при сексе. Важно, насколько активно выделяются гормоны (женские и мужские половые, эндорфин, адреналин), которые помогают подкожного жира быстрее сгорать. Ведь не зря говорят, что влюбленные пары худеют на глазах. Это случается, как раз из-за того, что аппетит снижают эмоции и гормоны, которые эти эмоции провоцируют.

У влюбленных растет активность, сахар в крови нормализуется, и еще много полезных вещей происходит в их организме. Можно отметить и обратный эффект, люди лишенные регулярного секса быстро поправляются, их тянет на сладкое, особенно на шоколад, ведь шоколад – это источник эндорфина, гормона счастья, который выделяется во время занятий сексом.

. В результате всего этого лишние килограммы прибавляются не по дням, а по часам. Не стоит забывать об еще одном важном пункте -калоріі секс может сжигать только тогда, когда занимаются им страстно, с человеком любимым, а не механически выполняют работу. В противном случае все жрицы любви были бы похожи на женщин, которые страдают анорексией.

Прямой расход калорий во время секса

Есть люди любознательные, с математическим складом ума, им нужно знать достоверно, сколько калорий сжигается при сексе? И этот интересный вопрос действительно поднимался учеными в Британии. Они посчитали, что у активного полового партнера обычный секс сжигает калории в количестве 600 в течение часа. Примерно столько же энергии уходит во время занятий на спортивных тренажерах или при одном заплыве в бассейне с олимпийской скоростью. При подсчете того, сколько калорий расходуется при сексе, учитывали не только сам половой акт, но и активную прелюдию. Ведь именно во время прелюдии выделяется большое количество различных гормонов, которые заставляют жир уйти из подкожной клетчатки и превратится в энергию.

Сколько калорий сжигает секс – сравнительные примеры

Секс – это еще и активная физическая тренировка, при которой задействованы все части тела (руки, ноги, живот, ягодицы и т.д.). Частота сердечных сокращений во время полового акта увеличивается до 120 ударов в минуту, а частота дыхания – до 30 вдохов. При оргазме показатели становятся еще больше – 180 и 40 соответственно Оргазм длится примерно 10-15 минут, но при этом расходуется примерно 50 калорий, что можно сравнить с заплывом в холодном бассейне в течение пятнадцати минут. Часовой активный секс сжигает калории, которые попадают в организм с двумя большими бутербродами с сыром и сливочным маслом, или с шестью чашками сладкого чая. Вредные калории сгорают без изнурительной тренировки, с чувством огромного счастья и удовлетворения.

Секс для похудения – не замена спортзала

Тем, кто считает секс для похудения полноценной заменой тренировок в спортивном зале придется огорчится . Если бы все было так просто, то спортивные залы давно бы закрылись. Действительно, зачем тратить время на скучные тренировки, шейпинги, велотренажеры и беговые дорожки, если можно устроить вечером дома марафон в постели? Но такой марафон придется устраивать 4-5 раз в неделю, длится он должен час или полтора, причем оба партнера должны быть активны и не сачковать. Далеко не всем это по силам, да и выброс гормонов у постоянных партнеров примерно через год становится гораздо меньшим, сказывается привычка. Так что, как бы не был приятен секс, тратить калории все равно придется в спортивном зале.

Впрочем, не все так печально и не имеет большого значения, сколько калорий расходуется при сексе, ведь те, кто им постоянно и с удовольствием занимается дают куда лучшие спортивные результаты, чем те, кто предпочитает сдержанность. И не верьте рассказам про спортсменов, которые не занимаются любовью перед соревнованиями, чтобы не тратить энергию, это то же самое, что не тренироваться перед важным забегом или заплывом. Нагрузка при сексе не такая уж и большая, чтобы забрать все силы у спортсмена и не позволить ему показать отличные результаты. И даже для тех физкультурников, которые не блещут успехами, секс отличный способ поднять тонус, воспрянет духом и, возможно, превзойти самих себя на соревнованиях.

Источник