Домой Уход за ребенком Самый полезный сок

Самый полезный сок

40
0

   Найкорисніший сік Каждый ребенок любит сок. Он может пить его целыми днями и ничего при этом не есть. Какой сок наиболее полезен для детского организма? Или может заменить этот красочный напиток полноценное блюдо?

Понятно, сок никогда не заменит питьевой воды. Он скорее относится к еде, чем к жидкости, особенно, сок с мякотью. Но если выбирать, что предложить ребенку: разрекламированную кока-колу или сок? Конечно, выбор должен остановиться на последнем. Качественный и натуральный сокосодержащий напиток в своем составе содержит массу полезных веществ, незаменимых витаминов, аминокислот и минералов.

Какой сок самый полезный? Наилучшими качествами и свойствами обладает сок, приготовленный самостоятельно. Сок в домашних условиях должен соответствовать некоторым условиям, только после полного соблюдения последних, он принесет максимум пользы для здоровья малыша.

  • Изготавливаться любой напиток, в том числе и сок, должен только из свежих фруктов, ягод или овощей. Ингредиенты должны отвечать всем санитарным требованиям, то есть, быть чистыми, без следов загніенія, без вмятин, срок годности последних должен соответствовать нормам.

    .

  • Предпочтение отдавайте продуктам, которые выпускаются или произрастают в Вашей местности. Зарубежные и импортные продукты, конечно, манят своей яркостью и экзотичностью, но пользы от них нет практически никакой. Чего не скажешь об отечественных продуктах. Самым идеальным вариантом будут фрукты, овощи и ягоды, которые произрастают на Вашем садовом участке или в огороде в деревне Вашей бабушки.
  • Любое блюдо должно готовиться только чистыми руками и использованием чистых приборов, ситечок, марлей и т. П . Это действие обезопасит детский организм от заражения инфекциями, вредными микроорганизмами и бактериями.
  • Единственный недостаток свежих соков заключается в том, что его необходимо выпить сразу же после изготовления. Допускается, что сок сохраняет в себе полезные свойства в течение 15 минут после приготовления. Но важно помнить, что реакция соковой мякоти и кислорода с каждой минутой делает напиток бесполезным.

В случае если Вы даете малышу магазінскій сок, то его перед употреблением рекомендуется разбавить водой в пропорции 1: 1. Особенно данное требование относится к концентрированных соков.

Специальные детские соки «Фрут Няня», «Агуша» и другие не требуют разведения и могут употребляться в том виде, в котором они поданы. Важно учитывать возрастные промежутки для детей и количество потребляемых ими напитков.

Источник